Hi :) Die Frage ist zwar schon älter aber vielleicht kann ich anderen hier noch helfen :) Ich habe auch Flugangst und bin letztens nach Spanien geflogen. Ich hatte so eine Panik dass ich Nachts von Abstürzen geträumt habe. Am besten ist: setz dich hin, atme tief durch und stell dir vor du sitzt in einem Zug. Halte so 2 Wochen vor Flug Ausschau nach einem Buch dass dir sofort ins Auge springt und lese es dann während des Flugs, hat bei mir funktioniert :) Oder höre Musik oder versuche einfach ein bisschen zu schlafen.
Solche Tipps an Menschen mit richtiger Flugangst zu geben hört sich schwachsinnig an, ich weiß. Aber es hilft wirklich :)