Ich bin 1,75 groß & wiege ca. 58 kg ..klar sieht der Bauch ein wenig dünner aus, wenn ich 54 kg wiege, aber ich merke dann auch, dass sich was mit mir verändert ! Ich fühle mich schwach. Daher kann ich es gut kontrollieren & bleibe immer so im 57-58 kg Bereich, da mir meine Gesundheit wichtiger ist . 

Frühstück ist wichtig, genauso wie Mittagessen & abendbrot.  Beim Frühstück & Abendbrot lieber etwas essen, was gut sättig, dennoch nicht schwer im Magen liegt ! - Obst/Gemüse . Zum Mittag vielleicht mal was zu essen, wodrauf du Lust hast ! Süßigkeiten solltest du in Wochen vielleicht zurückhalten, aber dafür mal Samstag Abend was kleines Naschen ! 

Mach dir kein Druck, wegen Sport ! Wenn  du mal Zeit hast, geh joggen oder probiere Workouts aus ! 

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