Was für eine blöde Idee, zwei Tage vor einem Jugendcamp mit einer Diät anzufangen und dann auch noch mit Low Carb! Das kann auch noch 10 Tage warten.

Wenn ich du wäre würde ich einfach versuchen, mich auf dem Jugendcamp so gesund wie möglich zu ernähren und darauf zu achten nicht unbewusst zu naschen. Aber Low Carb halte ich für undurchführbar in einem Jugendcamp. Die kochen da ja nicht extra Low Carb und nee. :D

Einfach gesund ernähren, Low Carb kannst du immer noch machen.

Da hat dich dein Freund wohl verarscht :D :o

Am Anfang sehr schnell, vielleicht 3 kg pro Woche. Aber nach 2-3 Wochen wirst du einen Gewichtsstillstand bekommen. Vielleicht nimmst du sogar wieder ein bisschen zu, weil dein Körper dann alles speichert.

Mal abgesehen davon, dass du das nicht dauerhaft durchhalten wirst und kannst, sodass du irgendwann einen Fressanfall bekommen wirst. Ja wirklich, auch Magersüchtige haben die. Und dann wirst du wieder zunehmen.

Wenn du eine Diät machen willst, dann würde ich sagen, dass du mindestens 1200 kcal zu dir nehmen solltest, damit du langfristiger schneller abnimmst.

Die Rollen, die du am Bauch hast gehen sicher nicht davon weg, wenn du abnimmst. Also du wirst schon dünner, aber die Rollen bleiben, wenn du dafür die Veranlagung hast. Da kannst du Diäten wie du willst.

Wenn du die loswerden willst, dann mach Sport, dann formt sich dein ganzer Körper schöner und dein Bauch wird straffer, was bedeutet, dass die Rollen verschwinden und er flacher wirkt. Das hat auch viel mit Körperhaltung und Körperspannung zu tun.

Ich gebe dir erstmal einen allgemeinen Tipp: Mach dir nicht so viel Stress, nur weil du in die Oberstufe kommst! Hab ich mir auch gemacht, war extrem dumm, wirklich. Wenn du vorher ganz gut mitgekommen bist, dann gehörst du nicht zu den Leuten, die Angst haben müssen. In dem ersten Jahr der ObSt wir eh ziemlich viel nochmal aufgefrischt.

Ansonsten. Wie wäre es, wenn du den Sport nicht exzessiv machst sondern eher locker zur Entspannung?

Und zur Entspannung direkt: Such dir etwas, wo du nicht Leistung bringen musst, sondern was dir einfach nur Spaß und Entspannung bringt. Du kannst Yoga machen aber du könntest auch einfach deine Lieblingsmusik laut anmachen und rumtanzen oder dich einfach nur hinlegen und zuhören.

Vielleicht hilft dir auch Tagebuchschreiben. :)

Hey :)

Ich kann verstehen, dass du aufgeregt bist, dass geht wohl allen so, die in ein ganz neues Umfeld "reingeschmissen" werden. Aber du schaffst das!

Ich geb dir jetzt mal ein paar kleine Tipps. Es wäre sinnvoll dir vielleicht heute schon ein Outfit rauszulegen, dass dir gefällt, in dem du dich wohl fühlst, dann hast du gleich ein besseres Gefühl. Vielleicht hast du auch eine Art Glücksbringer (eine Kette, ein Armband, irgendwas dezentes), den du morgen tragen könntest, der dich daran erinnert, dass es immer Leute gibt, die du magst und die dich mögen.

Viellleicht willst du ja auch deine Gedanken und Ängste ordnen, indem du sie in ein Tagebuch oder so aufschreibst? Vielleicht bemerkst du dann auch, dass sie so schlimm nicht sind oder, dass du es schaffen kannst?

Und wenn du morgen aufstehst (am besten pünktlich, sonst hast du keinen guten Start in den Tag :D), dann mach dir deine Lieblingsmusik an und genieße den Morgen bevor du los musst.

Wenn du dann an der Schule angekommen bist, dann werden da sicher irgendwelche Pläne oder was aushängen, die dir sagen, wohin du sollst. Wenn du ganz mutig bist, kannst du auch jemanden, der nett aussieht, fragen :) Wenn du dann in den Klassenraum kommst, am besten auch neben jemanden sitzen, der nett aussieht, kannst ja auch fragen, ob die Person auch neu ist, nach dem Namen fragen, nach den Kursen, die sie gewählt hat, blabla sowas eben :)

Im Verlauf der ersten Stunde wirst du dich wahrscheinlich eh nochmal vorstellen und ich wette mit dir, dass du schon morgen mindestens eine Person kennen lernst, die du magst :)

Und zur Beruhigung: Du musst an dich selbst glauben. Du bist gut so wie du bist und mach dich nicht selbst runter. Du bist nicht seltsam und siehst auch nicht komisch aus oder was immer du denkst, was schlecht an dir ist - Du bist es nicht!

Ein bisschen Unsicherheit und Aufregung gehört dazu nur lass dich nicht zu sehr davon einnehmen, okay?

Ich wünsche dir absolut das beste für deinen Neuanfang an der neuen Schule. Es wird schon alles werden. Alles wird gut :) Ich glaub an dich! ♥

Ja stimmt. Vorallem die gesättigten Fettsäuren und Transfette sind an an Aterienverkalkung schuld. Ich bin der Meinung, dass das aber auch auf jeden Fall zurückgehen kann, wenn man sich besser ernährt. Mehr ungesättigte Fette, gutes Omega 3 zu Omega 6-Verhältnis (google Mal, falls dir das nichts sagt). Am besten auch noch auf's Cholesterin schauen und alles sollte super sein :D

Hoffe, dir hat meine Antwort geholfen.

Keine Süßigkeiten, Wasser statt Limonade und Sport ist immer am besten. Die Ernährung ein bisschen umzustellen kann auch helfen. Sprich: Mehr Gemüse, mehr Obst, weniger Fast Food. Am besten so wenig wie möglich davon.

Nicht frittieren sondern lieber backen wenn es dann doch mal Pom Frites sein müssen. Viel trinken. So um die 2 Liter ist auch gut.

Ansonsten: Abnehmen ist kein Geheimnis. Es wäre aber besser, wenn du deine Ernährung dauerhaft auf gesund umstellst und nicht bloß eine Diät machst.

Am besten Sport machen. Muskeln wiegen mehr als Fett. Aber wenn du viele Muskeln hast dann sieht das besser aus, verbrennt mehr Fett und du siehst viel schlanker und definierter aus. Wenn du jetzt hungern würdest würdest du zwar auch Fett abbauen aber dann wärst du eben schlank und schwabbelig, weil die Haut auch an Spannkraft verlieren könnte.

Ich würde sagen, dass du anfangen solltest zu Joggen oder zu Schwimmen. :)

Ich würde sagen, da hilft nur Sport. Dein Gewicht ist eigentlich gut, wenn du damit abnimmst wird dein ganzes Restfett wahrscheinlich noch mehr betont. Meist liegt bei Normalgewichtigen das Problem in den mangelnden Muskeln. Wenn du abnimmst bist du zwar schlank aber schwabbelig. Toll oder?

Du könntest gut mit schwimmen anfangen, oder Joggen. Und statt Süßgetränken nur noch Wasser trinken. Das sollte schon viel helfen. Eventuell weniger Süßigkeiten. Aber eine Diät würde wahrscheinlich gerade in deinem Alter zu einem Jojo-Effekt führen und du würdest richtig dick.

Das sind ca. 800-900 Kalorien! Natürlich ist das schlimm. Ich weiß nicht, wie viel du wiegst aber der Durchschnittliche Tagesbedarf liegt zwischen 2000 und 2500. Das ist ja fast die Hälfte.

Noch dazu sind Limonade nicht gesund: Der Zucker ist ungesund, sie enthalten oft Farbstoffe, Konservierungsstoffe und gehören zu den Dinge, die AUSNAHMEN bleiben sollten.

Willst du abnehmen? Wenn du zunehmen willst, helfen sie dir wahrscheinlich aber sie bleiben ungesund. Versuche doch lieber Wasser oder Tee zu trinken.

http://www.magistrix.de/lyrics/2raumwohnung/Wir-Werden-Sehen-399886.html

Das konnte man so einfach googlen. Das hättest du auch selbst machen können.

Allgemein gibt es dafür keine Sprüche. Ich denke vor allem auch, dass dich bekanntere Sprüche eher wie eine Nachmacherin darstellen würden und dann würden sie nicht MIT sondern ÜBER dich lachen. Also wenn du das willst und es dir egal ist ob sie dich auslachen kannst du irgendeinen Scheiß erzählen.

Das Ding ist, dass man manchmal auch Lustiges zum Unterricht sagen kann. Erst die korrekte Antwort und dann ein lustiger Beitrag dazu über den auch der Lehrer lacht.

Sowas kommt spontan. Ich bringe die Klasse (+Lehrer) auch öfter mal zum Lachen und es ist nicht schlecht für meine Leistung. Tatsächlich bin ich die Klassenbeste. Man muss es nur richtig anstellen. Ich käme nie auf die Idee mir einen Satz im voraus auszudenken. o_O

New Yorker, Mister Lady, Tally Weijl, H&M. Das ist für Basics. Manchmal auch Takko. Second Hand Läden auch. Und ich liebe Forever 18 :) Manchmal bestelle ich bei EMP, manchmal bei Otto oder Bon Prix. Das ist ganz verschieden.

Außer Bandshirts, die ja zwangsweise teurer sind, kaufe ich eigentlich nur billige Sachen. Manchmal nähe ich auch selber. Ja nachdem. Ich liebe kleine Randgeschäfte, die keine Ketten sind wo es Dinge gibt, die dann wirklich keiner außer mir hat :)

Nein. Ich stimme Krtecek zu. Das ist der ethische Aspekt. Und allgemein, woher willst du überhaupt wissen, das diese Angaben stimmen?

Ich möchte hier noch schnell den Gesundheitsaspekt mit einbringen. Milch ist nicht gesund. Ich hoffe das schockt dich jetzt nicht, aber wahrscheinlich weißt du das auch schon. Aber diese ganze Gerede von wegen Calcium blabla.. Tierische Proteine fördern das nicht gerade.

Ich trinke immer Mandelmilch :) von Alpro. Teuer aber die anderen mag ich nicht so..

Welche Musikrichtung denn?

Findest du nicht, dass 50 pro Monat ein bisschen viel ist für 14 Jahre? Ich bin 11. Klasse und bekomme gerade mal 30€.

Ich würde sagen: Besorg dir so ein Konto, wo es einmal monatlich drauf eingezahlt wird und dann kannst du es ja selbst frei abheben und immer den Kontostand ansehen. Ist auch sicherer, falls du dazu neigst, Geld zu verlieren. Außerdem ist man dann weniger dazu geneigt alles für Unnötiges auszugeben.. :)

Ich trinke immer nur Wodka-O-Saft oder eben Wodka ohne alles. Oder Wodka mit Red Bull (also Wodka Energy). Oder Wodka mit irgendwas anderem. Wodka passt zu allem :D Sonst noch Cola Korn.... Aber eigentlich würde ich nur Mixgetränke mit Wodka empfehlen, weil alles andere eklig schmeckt :D

Das heißt dieses Waldmeister Korn und Bacardi Razz kann man auch noch gut trinken und Bacardi (also das normale) passt gut zu Sprite.

So. Google ist dein Freund. Den Rest kannst du auch googlen. :D

Hey du. Viel wichtiger als die Anzahl deiner Freunde ist doch, dass sie echte Freunde sind. Wenn ich mir die Freundschaften der richtig beliebten Leute um mich herum anschaue, dann sind das meistens nicht besonders gute. Oft nur Zweckfreundschaften.

Ich habe ein bisschen in deinem Profil rumgeschaut und gesehen, dass du gerade 10 bist, außerdem verbringst du anscheinend ziemlich viel Zeit mit iPhone, Macbook und Internet allgemein.

Als erstes! Ich kenne das gut, einsam zu sein. Als ich in der Grundschule war habe ich oft geweint, weil alle mich hassten. Auf dem Gymnasium war es anfangs auch nicht besser, weil ich einfach zu anders war. Aber irgendwann ging alles auf einmal. Ich bin mehr ich selbst geworden und habe Freunde gefunden.

Es ist nicht unbedingt gut für dein soziales Leben, wenn du viel Zeit alleine am PC verbringst. Dabei lernst du die anderen Leute ja nicht besonders gut kennen oder? Hast du Hobbies? Bist du vielleicht in einem Verein? Sowas ist immer hilfreich.

Nur Mut. Versuch die anderen ein bisschen besser kennen zu lernen. Du hast nichts zu verlieren.

Und noch was: Wärest du denn gerne eingeladen worden? Magst du diese Jungs so sehr, dass es dir wichtig wäre, dabei zu sein? Ausgeschlossen sein ist blöd, aber ohne gemeinsame Interessen ist eingeladen sein mitunter viel schlimmer.

Ich wünsche dir alles Gute.

ACHTUNG: Ich trinke genug.