Hallo, also ich weiß, dass das jetzt eine ziemlich blöde Frage ist, aber ich versuche ca 3 mal die Woche ein 25x Sit- ups, 25x Kniebeugen und 3x 6 Liegestütze zu machen. Bringt das überhaupt was ? Oder muss ich mehr und täglich was machen ?

Bauch wegtrainieren ??? Also, welche Übungen sind dazu am Besten geeignet ??? Aber der Bauch soll straff bleiben...

Danke im Voraus :D

ich bin 14 jahre alt bin 1,55 m groß und wiege 36 kilogramm

mein problem ist wegen meiner größe und weil ich nicht so stark bin werde ich manchmal fertig gemacht man schubst mich oder sonstiges ich will trainieren weil es mir auf den sack geht das ich rumgeschubbst werde ich will das ändern ich will mich wehren können wenn nochmal einer dieser neandertaler kommt ich will ein guten körperbau haben wenn die ferien aufhören

vielen dank für antworten MFG yanis1701