Bringen ein paar Sit- ups Kniebeugen etc. wirklich was?
Hallo, also ich weiß, dass das jetzt eine ziemlich blöde Frage ist, aber ich versuche ca 3 mal die Woche ein 25x Sit- ups, 25x Kniebeugen und 3x 6 Liegestütze zu machen. Bringt das überhaupt was ? Oder muss ich mehr und täglich was machen ?
Sport,
Krafttraining