Guten Tag,

die Frage ist komisch gestellt. Es gibt verschiedene DNA-Tests, die alle verschiedene Funktionen erfüllen. Es gibt Vaterschaftstests, und DNA-Tests mit Ethnizitätsschätzungen, dann noch DNA-Tests mit Gesundheitsprofil etc. ... es kommt immer darauf an, welchen Sie kaufen und für was Sie ihn nutzen möchten. Für Genealogie kann ein DNA-Test mit Ethnizitätsschätzung hilfreich sein, für den generellen Lebensstil und Gesundheit ein DNA-Test mit Gesundheitsprofil, also möglichen Krankheiten, Allergien, Vitaminmängeln etc.

Grüße

Guten Tag,

Borax ist nicht illegal. Wie das mit deim Einführen aussieht kann ich nicht beantworten.

Grüße

Ja, logisch. War ja in der Tiefkühltruhe.

Guten Tag,

Beine und Brust an einem Tag wär mir zu brutal, weil zum Brusttraining Bankdrücken und zum Beintraining Kniebeugen gehören. Nach richtigen Kniebeugen hat man keine Kraft mehr fürs Bankdrücken, und umgekehrt nach richtigem Bankdrücken keine Kraft mehr für die Kniebeugen. 1-2 Ruhetage pro Woche sind optimal, push & pull ist sinnlos. 3er split ist ok für den Anfang, 5er split ist stabil. Je nachdem wie weit Du im Training bist.

Grüße

Heftig, dass dass nur 71 Kilo sind, hätte Dich jetzt so auf 75-76 geschätzt. Wie Du Bock hast. Sieht schon gut aus, aber kannst sicher noch breiter werden.

Guten Tag,

ja, was anderes funktioniert nicht. Wenn man sich Profi-Bodybuilder in der off-season anschaut, sind die meistens fett und eher unansehnlich, selbst wenn sie sich Testosteron spritzen. Je nach Wunschgewicht musst Du erst mal auf die 80-90 oder gar 100 Kilo kommen, und dann definieren. Alles solltest Du nicht essen, sondern schon auf Deine Ernährung achten, aber den Sixpack zu halten und dabei richtig breit zu werden ist unmöglich. Auf Deiner Größe würden 80 Kilo definiert perfekt aussehen.

Grüße

Guten Tag,

ich würde an Deiner Stelle nicht auf die Haferflocken verzichten, sondern sie einfach anders zubereiten: Nimm eine Tasse Haferflocken, eine Tasse Wasser und einen Schuss Apfelessig, und lasse sie für mindestens 8 Stunden über Nacht ziehen, gerne auch länger. Das macht die Haferflocken weich, sehr einfach verdaulich und vitaminreicher, da sie sich nun nicht mehr gegen die Aufnahme "wehren", und sich vorkommen, als wären sie im fruchtbaren Boden. Dadurch lassen sie einiges an Mineralien frei und werfen unter anderem die Stoffe ab, die sie schwerer verdaulich machen. Dann einfach gut mit Wasser abspülen, was Proteinpulver mit Milch rein, und ab dafür. Wenn Du Milch und / oder Proteinpulver nicht verträgst, kannst Du sie auch so essen.

Grüße

Guten Morgen,

Sie müssen den Treiber für das Tablet korrekt deinstallieren und erneut installieren, wie in folgendem Video detailliert beschrieben: https://youtu.be/DsHp-TJFsyE

Grüße

Guten Morgen,

Der OWC findet seit 2012 jährlich statt. Auch 2019 wird es selbstverständlich einen OWC geben. Er wird im November beginnen und im Dezember enden. Für mehr Informationen hier klicken (Link ist leider nur auf Englisch verfügbar): https://osu.ppy.sh/home/news/2019-10-16-OWC-2019-registrations-open

Grüße