Hi, bin 21 Jahre alt und war vor 1,5 Jahren schon einmal bei der Physiotherapie, jedoch habe ich nach einer Weile aufgehört konstant die Übungen zu machen und jetzt weiß ich nicht mehr welche Übungen ich speziell machen sollte.

Momentan mach ich nur zwei Mal täglich Liegestütze so viel ich schaff. Im Alter von 16-18 war ich regelmäßig im Fitnessstudio gewesen aber hatte dann wegen dem Abitur abgebrochen.

Also wenn irgendjemand Ideen für Übungen hat die ich ohne Geräte ausüben kann wäre das super.

Mfg William

Hallo, ich habe folgendes Problem, Meine ksr tr 125 geht an, Aber lässt sich nicht starten und die Öllampe leuchtet, obwohl genug Öl enthalten ist. Un es kommt eine komische nicht voll angezeigte Fehlermeldung (ungefähr so: -7) Ich würde mich auf Antworten freuen.

MfG William