Ich denke schon. Du wirst vielleicht keine Olympia Siegerin mehr, aber Kondition aufbauen, dehnbar und straff kann jeder werden :) klar ist es leichter wenn man schon während der Jugend schon Sport gemacht hat, aber das klappt auch so. Bei Sport ist es nie zu spät. Außerdem wird dir Joggen etc. auch so Spaß machen, weil es einfach eine tolle Entspannung ist :)

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Man kann zum Beispiel Arme Ritter aus altem Brot machen :) Und hier gibts viele Ideen: http://www.chefkoch.de/rs/s0/altes+brot/Rezepte.html

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Machs einfach :) Klingt jetzt doof, aber das ist das ganze Geheimnis :) spring über deinen Schatten, und nehm es in Kauf, dass es nicht von jetzt auf nacher vorbei sein wird mit der Schüchternheit. Aber du kannst dir ja jedesmal etwas vornehmen, so wie "heute sag ich mal ja zu einem zweiten brötchen" oder "heute frage ich die Mutter mal, wie ihr Tag war". Einfach immer kleine Babyschritte machen :) Viel Glück, du packst das!

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hier ist ne anleitung zum Selbermachen:) https://www.youtube.com/watch?v=0Qf_tqGHoy0

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Danke erstmal für alle Antworten. Das mit den Pflanzen dürfte kein Problem sein, da ich nur 2 Kakteen im Zimmer stehen habe und mehrmals am Tag Stoßlüfte. Und einen Drogenentzug mache ich auch keinen ;) Gibt es vielleicht ein Mittel, dass nicht so "schwach" ist wie Homöopathie, aber auch nicht so "stark" wie die üblichen Schlaftabletten?

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