Es gibt auch spezielle Bimsstine bzw. einfach solche Teile um sich die Hornhaut abzurubbeln :) Schau einfach mal bei rossmann/dm/jedem anderen Drogeriemarkt, da gibts das auf jeden Fall :)
Ich denke schon. Du wirst vielleicht keine Olympia Siegerin mehr, aber Kondition aufbauen, dehnbar und straff kann jeder werden :) klar ist es leichter wenn man schon während der Jugend schon Sport gemacht hat, aber das klappt auch so. Bei Sport ist es nie zu spät. Außerdem wird dir Joggen etc. auch so Spaß machen, weil es einfach eine tolle Entspannung ist :)
Man kann zum Beispiel Arme Ritter aus altem Brot machen :) Und hier gibts viele Ideen: http://www.chefkoch.de/rs/s0/altes+brot/Rezepte.html
Machs einfach :) Klingt jetzt doof, aber das ist das ganze Geheimnis :) spring über deinen Schatten, und nehm es in Kauf, dass es nicht von jetzt auf nacher vorbei sein wird mit der Schüchternheit. Aber du kannst dir ja jedesmal etwas vornehmen, so wie "heute sag ich mal ja zu einem zweiten brötchen" oder "heute frage ich die Mutter mal, wie ihr Tag war". Einfach immer kleine Babyschritte machen :) Viel Glück, du packst das!
Also ich finde den von Alverde ganz gut :) den gibts in 3 Farben und er kostet so um die 3 Euro :)
Du kannst dir bei danwanda. de für wenig Geld ein "leeres" bestellen und dann selbst ein Motiv reinmachen! :) Hier ist das Tutorial dazu: https://www.youtube.com/watch?v=PKJf7kNP2vI
hier ist ne anleitung zum Selbermachen:) https://www.youtube.com/watch?v=0Qf_tqGHoy0
Hier ist ein Tutorial wie man Schmuck damit aufpeppen kann:) https://www.youtube.com/watch?v=it-Z4MIBsxo
Danke erstmal für alle Antworten. Das mit den Pflanzen dürfte kein Problem sein, da ich nur 2 Kakteen im Zimmer stehen habe und mehrmals am Tag Stoßlüfte. Und einen Drogenentzug mache ich auch keinen ;) Gibt es vielleicht ein Mittel, dass nicht so "schwach" ist wie Homöopathie, aber auch nicht so "stark" wie die üblichen Schlaftabletten?