Also ich mache zur zeit eine Low Carb Diät mit meiner mutter das heißt:

Morgens:kannst du soviel essen wie du willst.

Mittags: darfst du 300gramm essen mit maximal 30g kohlenhydrate.

Abens: darfst du wieder 300g essen mit maximal 10g Kohlenhydrate.

ich mach das jetzt schon seit einem monat und habe fast 10 kili verloren.

Ich hoffe ich konnte dir helfen👍