Das muss jeder für sich selbst wissen. Ich habe selber Erfahrungen mit langen Depressionen. Habe Jahrelang Antidepressiva genommen, ohne das sie mir wirklich geholfen haben.
Eine Depression ist eine komplizierte Erkrankung. Diese zu heilen ist nicht wie bei anderen Krankheiten, wo man Medikamente nimmt und wartet bis es von alleine weg geht. Man muss hart an sich selbst und seinen Umständen arbeiten.
Woher kommen deine Depression? Hast du eine schwere Vergangenheit? Brauchst du einen gewissen "Sinn" in deinem Leben? Was müsste in deiner momentanen Situation anders laufen, damit es dir besser gehen würde?
Antidepressiva (zumindest SSRI) sorgen dafür, dass der Serotoninspiegel in deinem Gehirn künstlich erhöht wird. Du hast also praktisch mehr "Glückshormone" in deinem Gehirn.
Aus meinen eigenen Erfahrungen ist eine Depression nicht einfach eine "chemische Dysbalance" die man mit Medikamenten einfach ausgleicht. Natürlich können diese Medikamente dabei helfen die Therapie zu erleichtern, aber das wesentliche ist das man an den Ursachen mit einer Gesprächstherapie arbeitet und sein eigenes Leben ins positive verändert.
Wenn du wirklich Antidepressiva nehmen möchtest, dann empfehle ich dir, dich vorher ausgiebig zu informieren. Wie wirken diese Medikamente? Lies dir Erfahrungsberichte durch und vertraue nicht blind deinem Arzt/Ärztin.
Hast du vielleicht eine andere Krankheit wie z.B. eine Störung deiner Schilddrüse?
Was in vielen Fällen bei einer Depression hilft ist Sport. So doof das jetzt auch klingen mag, aber wenn man einen Sport macht der einem gefällt, dann kann es das eigene Selbstbild verbessern. Dein Körper wird mehr Endorphine ausschütten. Auch Meditation und Yoga sind gute Techniken mit denen man arbeiten kann. Ich habe an sowas früher auch absolut nicht geglaubt, habe stattdessen Antidepressiva genommen, bin zu meinen Gesprächen gegangen und hab gehofft das es von alleine besser wird. Erst als ich meine jetzige Freundin kennengelernt, mit dem Meditieren angefangen habe und von zu Hause ausgezogen bin haben die Dinge angefangen sich ins positive zu verändern. Auch eine Ernährungsumstellung hat definitiv dazu beigetragen das ich mich besser fühle. Wer gesund isst, der ist auch gesund :D
Ich hoffe mein Text kann dir wenigstens ein bisschen helfen/dich motivieren. Eine Depression ist keine unheilbare Krankheit. Man kann es schaffen aus diesem unendlich tiefen Loch herauszufinden. Der Weg ist aber bei jedem ein individueller.
Viel Glück auf deiner Reise und ich wünsche mir für dich, das du die entsprechende Hilfe findest und es schaffst! Drücke dir die Daumen.
