Hallo ich habe mal eine Frage an die Wissenden unter uns 😄

Ich mache momentan Intervallfasten. Ich frühstücke und am Abend esse ich dann wieder. Ich glaube, dass ich am Abend bisschen zu viel esse, ABER theoretisch gesehen bin ich trotzdem unter meinem Kaloriendefizit?!😄 Ich nehme am Frühstück ca. 350kcal zu mir und am Abend dann den Rest.

Und ja auf jeden fall geht die Zahl auf der Waage nicht runter. Ich verstehe aber nicht warum, weil ich trotzdem wenig und gesund esse. Ok und paar Süßigkeiten gibt es auch am Abend, aber die haben nicht viele Kalorien. Ich zähle alles.

Sport mache ich 2-3x die Woche, ich schaue auch, dass ich jeden Tag genug Schritte mache. Die liegen dann so bei ca. 5km also 8000 Schritte.

Vielen dank schonmal für die Antworten!