Hallo,
vermutlich liegt bei dir den umständen entsprechend schon eine depressive Phase vor. Wenn es dir wirklich schlecht geht, dann suche das Gespräch mit einem Psychologen. Dies sind ausgebildete Menschen, die dir helfen können, und das auch wollen. Gegebenenfalls auch durch Medikamente, bzw. dir Techniken zur Stressbewältigung zeigen können.
Wirklichen Rat wirst du nur dort finden.
Der Schritt zum Psychologen ist für viele drastisch. Da ist aber wirklich nichts dabei, und mit Psychologen reden macht auch irgendwo Spaß.
Es gibt Therapeutennetzwerke, wo du mal für deine Stadt/Umgebung nach Therapeuten suchen kannst.
Aufgrund der aktuellen Lage, kannst du vielleicht relativ schnell eine Sitzung (via Skype, oder ähnlichen) bekommen. Die Wartezeiten können mitunter recht hoch sein. Meiner Erfahrung nach ist es aber eigentlich kein Problem auch "auf die Schnelle" ein Erstgespräch zu bekommen. Wie es aktuell ist, weiß ich nicht, da ich keine Therapie mehr mache.
Wenn es dir wirklich so schlecht geht, dass du deine eigene Gesundheit anzweifelst, dann könntest du dich auch ohne Probleme in eine Psychiatrie selbst einweisen. Das geht immer, ist aber nicht wirklich zu empfehlen, weil eine Psychiatrie praktisch einfach ein Kindergarten für Erwachsene ist.
Und so wie du es beschreibst, ist es bei dir auch einfach der Situation geschuldet.
Eine Kombination aus Stress und Liebeskümmer halt. Aber das musst du wissen.
Dies kann man auch anders überwinden, als mit Fachpersonal, aber das kannst nur du entscheiden. Wenn du Leidensdruck hast ist es immer legitim zum Psychologen zu gehen. Dafür musst du nicht "Verrückt" sein.
Ansonsten reicht es aber vielleicht auch bei dir, wenn du mal mit einem guten Freund, oder Verwandten ersten Grades drüber sprichst, auch wenn diese meistens dazu neigen es ganz einfach abzutun. Kommt halt auch hier drauf an, wie groß deine Vertrauensbasis ist.
Du solltest dich einfach mal erkundigen.
Ansonsten ist auf andere Gedanken kommen auch keine schlechte Idee.
In einer depressiven Phase, wo nichts Spaß macht, ist das aber dann auch nicht so einfach.