Hi Leute,
ich (m & 18) mache Kraftsport und habe diesbezüglich eine Frage zu Nahrungsergänzungsmitteln (Supplements).
Kurz zu mir:
Was ich will: Klar, Muskeln aufbauen. Was mir aber auch sehr wichtig ist: Definiert sein. Ich möchte also Muskeln aufbauen, ohne Fett anzulegen!
Jetzt meine Frage: Welches Supplements ist (für mich) am empfehlenswertesten? (um mein Ziel zu erreichen)
Eiweiß-Shake
oder
"Hard Gainer Extrem" (http://de.myprotein.com/sporternahrung/hard-gainer-extreme/10615587.html)
Info zu "Hard Gainer Extreme":
gehört zu den kalorienreichsten Formeln zur Gewichtszunahme. 100 g liefern über 440 Kalorien - die ideale Nahrungsergänzung, um Muskelmasse aufzubauen, ohne Fett anzusetzen.
Als ob man bei soviel Kalorien nicht an Fett zunimmt?! Und was ist dann der Unterschied zum Eiweiß-Shake?
Danke im Voraus : )
PS: Ich weiß Supplements sind nicht unbedingt nötig, aber das ist eine andere Sache.