lisxvo
13.11.2016, 22:12
Smoothie am abend vorbereiten, am nächsten tag mixen?

Hallo und zwar habe ich heute abend meinen smoothie für morgen früh vorbereitet. Banane apfel kiwi und gepresster o saft und haferflocken zusammen getan. Nun wollte ich fragen ob ich das jetzt über nacht in den kühlschrank stellen kann und morgen früh dann fix mixen kann (ist severin mixer mit transportabler flasche in der gleich gemixt werden kann, da sind alle vorbereiteten sachen drin) oder ob das irgendwie schlecht ist erst über nacht in den kühlschrank zu tun

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von WalterRobert
14.11.2016, 14:26

ich mach das auch so :) und mir mir schmeckt es auch gut :)

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Pixel201
31.10.2016, 21:18
Ist Gelée Royale (Bienenköniginnenfuttersaft) gesund/ hat jemand Erfahrungen damit?

Eine Freundin von mir hat sich das gekauft und wollte mir eine Packung schenken. Sie sagt, dass es das Immunsystem stärkt, was eigentlich ja gut ist. Man aber nicht mehr als 2 kleine Teelöffel am Tag essen sollte.

Hat jemand Erfahrungen damit?

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Antwort
von WalterRobert
01.11.2016, 09:59

Hallo,

ich habe es eine Zeit benutzt und ich denke es hat mir geholfen mein Immunsystem zu stärken. Hier hast du einen guten Artikel der auf 48 Studien basiert ist.

https://www.inutro.com/gelee-royal

Viel Erfolg :)

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diaeta
09.08.2016, 11:08
Welche Ursachen kann Müdigkeit haben?

Ich habe seit einem Jahr Schlafstörungen und daraus resultierende Beschwerden. In den letzten Wochen schlafe ich immer erst gegen 4 Uhr morgens auf der Couch ein - ohne Decke, mit TV - und fühle mich langsam so, als könnte ich nie richtig ausschlafen. Nach dem Schlafen bin ich oft verspannt, mein Kreislauf ist schwach, ich fühle mich unwohl und bin immer noch müde. Dazu kommt, dass ich eine Diät mache und sehr wenig esse. Seit einiger Zeit habe ich auch fast täglich leichte Kopfschmerzen. Abgesehen davon trinke ich ausschließlich Cola Zero mit Koffein und bin mir nicht sicher, ob das etwas mit der Müdigkeit zu tun haben könnte. Was ist das? Welche Ursachen hat diese ständige Müdigkeit? Liegt es an der Schlafstörung? Spielen Diät und Hunger eine Rolle? Oder ist das Koffein aus der Cola die Ursache? Hat jemand Erfahrung?

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Antwort
von WalterRobert
09.08.2016, 14:20

Hallo, diaeta!

Bei dir kommen, so scheint es mir zumindest, mehrere
Symptome vor.

1. TV geht gar nicht, wenn du gut schlafen willst. Das
künstliche Licht stört ungemein den Schlaf. Es gibt so etwas, was man circadiane Rhythmik nennt. So was wird
von dem künstlichen Licht eines TV-Apparates erheblich durcheinander gebracht.

https://de.wikipedia.org/wiki/Circadiane\_Rhythmik

2. Cola mit dem darin enthaltenen Koffein und Süßstoffen geht auch nicht. Diät mit Cola (egal welchen) ist nicht gerade sinnvoll.

3. Du sagst, dass du Diät hältst? Kann es sein, dass diese Diät mit den möglichen Mangelerscheinungen als Folgen unter den Ursachen für deine Müdigkeit ist?

4. Ich könnte dir jetzt auch vorschlagen, dass du irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel zu dir nimmst, wie zum Beispiel 5-HTP (Vorstufe des körpereigenen Glückhormons Serotonin), aber ich glaube, bei jemandem, der allem Anschein nach noch sehr jung ist und keine Krankheiten hat, bei denen eine 5-HTP Einnahme vertretbar ist,

https://www.inutro.com/hydroxytryptophan-5-htp#5-htp-bei-depressionen

sollte man lieber darauf hinweisen, dass ein richtiger

Life-Style besser ist als irgendwelche "Zaubermittel".

5. Jetzt komme ich wieder auf den Punkt 1 meiner Antwort: die circadiane Rhythmik: Ein wichtiger Stoff, körpereigen, der für unseren guten und gesunden Schlaf sorgt, ist ja Melatonin. Körpereigen, wird also in unserem Organismus produziert. Man kann ja die (körpereigene) Produktion des Melatonins durch eine den natürlichen Lichtverhältnissen angepassten Lebensrhythmus unterstützen. Möglichst viel in dem Tageslicht bleiben und dafür sorgen, dass man sich ab 20-21 Uhr in einer dunklen Umgebung befindet. Alle technischen Spielzeuge sind mit ihren künstlichen Lichtquellen (Bildschirmen) daher eine Störung.

https://www.inutro.com/melatonin

Ich hoffe, dass ich dir etwas Klarheit verschafft habe.

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ploppp
07.07.2016, 22:51
Inulin oder Fructooligosaccharide - was ist besser?

Welcher der beiden Ballaststoffe ist für die Darmflora förderlicher? Ich weiß, dass sie sich nur in der Kettenlänge unterscheiden. Inulin hat eine Kettenlänge von ca. 35 und FOS < 10.

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Antwort
von WalterRobert
08.07.2016, 10:58

Hallo!

Bei deiner Frage muss man natürlich wissen, dass, trotz
ihrer Similirarität, diese zwei Stoffe doch unterschiedliche Wirkung in unserem
Organismus haben. Beide Stoffe sind präbiotisch, aber unterscheiden sich in
ihrer Wirkung, wohl aufgrund ihrer unterschiedlichen Zusammensetzung. Ansonsten
würde ich der Antwort von ArchEnema zustimmen, dass man sich in Zweifel für die komplexer zusammengesetzten Stoffe entscheidet. Aber die Frage ist interessant,
vielleicht wird sich ein/ eine MitforistIn finden mit einer detaillierten und
verständlichen Antwort.

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