Hallo erstmal. Ich M19 [1,75m / 86kg]. Habe vor 2 Jahren, ca. 25+ Kilo in 3-4 Monaten abgenommen, da ich sehr viel Zeit hatte (7 Monate keine Arbeit...) & meine jetzige Freundin kennen gelernt habe & dem entsprechend extreme Motivation hatte.

Mein damaliger Sieges-Plan: Durch die genügende Zeit, bin ich Montag-Freitag jeden Tag gegen 10:30 1 Std. Fahrrad gefahren, hab normal gegessen, nur ein weniger, keine Süßigkeiten & nicht unnötig zum Kühlschrank gelaufen. Habe kein anderen Sport gemacht, nur 5x die Woche Rad fahren. (damals wog ich 108kg & war 1,72m).

JETZT komme ich aufgrund meiner Arbeit erst gegen 17:30 nach Hause & bin dem entspechend auch fertig, da ich (Lagerist) den ganzen Tag auf den Beinen bin & keine Zeit & Lust mehr habe in ein Fitnessstudio zu gehen, da ich auch noch keinen Führerschein besitze & diese relativ weit weg sind.

Zurzeit nehme ich immer mehr zu, da ich mich kaum bewege & nur noch ungesundes esse. Habe keine Motivation mehr etc.

Doch ich WILL was ÄNDERN!

Nebenbei erwähnt, bin ich FRUCTOSE INTOLLERANT (d.h kann keine Früchte außer Melonen, Mandarinen, Bananen essen. (keine Ahnung warum die, hab ich aber schon immer))

Ich hab wie gesagt relativ wenig Zeit, und will nach der Arbeit nicht direkt Sport machen, so extreme Mittel mich gesund zu ernähren hab ich nicht (Obst fällt weg). Da es zurzeit Winter ist & ich keine Lust mehr habe nach der Arbeit, will ich nicht wie damals jeden Tag ne Stunde Fahrrad fahren, jedoch meine Ernährung so umstellen, damit ich auch noch "Spaß" daran habe & nicht nur verzichten muss.

Habe so ein komisches Stretch-Band zu Hause für mögliche kurze Trainingseinheiten vor dem Schlafen gehen.

Danke, für jeden, der sich die Zeit für mich nimmt, danke schonmal für eure Antworten

Meine Katze hat heute eine etwa 3cm langen, weißen Wurm ausgekotzt. Soweit ich herausfinden konnte wird es wohl ein Spulwurm gewesen sein.

Habt ihr Erfahrungen mit Medikamenten? Könnt ihr mir sagen, welche ihr verwendet gegen Katzenwürmer? Und auch wo ihr sie her bekommt?

Dankeschön!

Hallo, ich hab da ein Anliegen und zwar schlafe ich so viel. Ich gehe meistens gegen 22/23 Uhr schlafen und schlafe dann auch meistens bis 8-10 Uhr. Also sind das immer über 8 Stunden. Aber ich bin am Nachmittag schon immer wieder so müde, sodass ich mich noch einmal für 1-2 Stunden hinlegen muss, da meine Augen einfach zu gehen. Das nervt mich dermaßen und ich weiß nicht woran es liegen könnte. Sollte man deswegen vielleicht einen Arzt aufsuchen oder so ? Denn ich habe das Gefühl, dass es schon mein alltägliches Leben irgendwie einschränkt.

Hallo zusammen!!

Wir haben letzen Freitag im Sportunterricht gesagt bekommen das wir nächsten Freitag 35min joggen sollen. (Haben vorher nicht trainiert oder so) Und jetzt zur Frage. Gibt es irgendeine Möglichkeit oder Tricks 35min ohne weitere Probleme und ohne sich zu quälen zu joggen? Ich weiß total absurd aber es ist bitterkalt draußen und ich muss diese Woche genug lernen da kann ich nicht anfangen und joggen gehen...Habt ihr Tipps? Erst am 17min bekommt man ne 5 und das kann ich echt nicht gebrauchen Ab 32min bekommt man ne 2...

Danke im vorraus

Mein Vater (Rassist) mag keine Österreicher und sagt dann immer dass sie Nusser sind 😂 was heißt das?