Du könntest dir vor Augen führen, und zwar jeden Tag, was an dir toll ist. Schreibe dir am besten auf:
Ich finde folgendes toll an mir!
Und dann liste darunter alles auf, was dich ausmacht oder was an dir schön ist. Du magst deine Augenfarbe? Schreib's auf. Du bist empathisch (einfühlsam, kannst gut zuhören und dich in andere hineinfühlen), authentisch (immer du selbst... oh Gott, ich mit meinen Fremdworten, entschuldige bitte) oder tierlieb? Aufschreiben! Was auch immer es ist, was dich ausmacht.
Und dann häng den Zettel irgendwo hin, wo du ihn am besten schon morgens nach dem aufwachen siehst.
Weitere Tipps: Lächel dich im Spiegel an. Sag dir selbst, wie schön du bist. Tu anderen was Gutes, das steigert auch das Selbstwertgefühl! Geh, steh, sitz aufrecht. Schultern zurück, Brust raus, Bauch rein. Steh zu deinen Macken, deinen "Fehlern" denn sie gehören zu dir und machen dich menschlich.
Und nicht vergessen: Du bist einzigartig. Du bist toll. Genau so wie du bist. <3