Wichtig beim Einstieg in einen Sport - finde einen Sport finden, welcher Dir Spaß macht. Denn Spaß und Freude motivieren. Man sollte auch am Anfang nicht übertreiben, da man sonst schnell die Lust verlieren kann. Setze Dir kleine erreichbare Ziele. Richte Deine Ziele nicht nach dem Gewicht aus, sondern nach der Regelmäßigkeit. Wenn das Abnehmen zu sehr im Vordergrund steht, könnte die Enttäuschung durch hohe Erwartungen zu Rückschlägen führen. :)
Probiere ruhig verschiedene Sportarten aus - Schwimmen, Radfahren, Laufen, Teamsport oder oder oder....