Ich hatte auch solche Probleme. Habe mir ne zeit lang Gedanken darüber gemacht... 

Schwirren dir irgend welche Gedanken durch den Kopf ? Evtl. lenken die dich ab? Schreib sie dir auf.

Versuch strickt ein Uhrzeit einzuhalten wann du schlafen gehst. Mach Handy aus oder stumm (Wecker klingelt auch dann  zumindest bei mir wenn nicht teste es) Trink ein Tee und schliss die Augen und öffne sie nicht. Es gibt eine Atemübung die beim einschlafen hilft wenn ich noch recht weis 5 sek. durch die Nase einarmten 7 sek. die Luft anhalten und dann ausarmten.. ich denke das klappt nur weil man sich auf die Atmung konzentriert und dadurch ruhiger wird und besser schlafen kann.

Versuche einen strickten Ablauf am Abend zu haben. Mir hat es geholfen :)

wenn du sie magst sag es ihr und geht irgendwo hin und klärt das mit den gerüchten

wenn du es verheimlicst denkt sie vill das du dazu gehörst, aber ich denke das vertrauen erst einmal aufzubauen ist schwer gerade wenn sie gemobbt wird 

viel erfolg!