iKenny1904
28.03.2013, 17:34
Gewichtszunahme durch Muskelmasse

Hey Leute ,

ich bin 15 Jahre alt , 1.62 m gross und wiege 45 Kilogramm. Und das ist mir zu wenig , klar. Und ich esse total viel . Der Arzt meinte , ich habe eine Schilddrüsenüberfunktion und wollte mir Tabletten verschreiben , hat mir aber auch dazu geraten , das ich Muskelmasse aufbauen soll.

Da kann ich jetzt wenig mit anfangen , weil man ja durch falsches Training bekanntlich klein bleibt.

Ich möchte nun auf schnellem Wege Gewicht zunehmen , sowie auch an Muskelmasse ohne jegliches Chemisches Zeug .

Dazu möchte ich mir dann natürlich auch einen Sixpack antrainieren , sieht ja auch besser aus.

Nun meinee Frage zusammengefasst

Ich soll 1.73 gross werden , das möchte ich mir nicht kaputt machen - was kann ich für Bauchmuskel (Etc) Übungen machen , um meinen Körper nicht zu schädigen , aber gleichzeitig auch schnell Erfolg zu haben ?

Danke im Vorraus !

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Hilfreichste Antwort
von VerbrennerMarv
01.04.2013, 23:34

Hallo iKenny1904

Ich habe auch eine Schilddrüsenüberfunktion. Ich bin 1,65 groß und wiege jetzt 45 Kilogramm. Deswegen hat man mir auch gesagt, dass ich Musklen aufbauen soll. Ich konnte es nicht glauben dass ich mit einer der höchsten Werte der Schilddrüsenüberfunktion in 1. Monat 5 Kilo zuzunehmen. Ich gehe nun 3 mal die Woche ins Fitnesstudio und trinke danach einen Shake der viel Kohlenhydrate hat. Denn mit Kohlenhydraten kann man GESUND zunenehmen. Man darf dann natürlich auch nicht das trinken sonst so vergessen. Am besten ist wie es die meisten Leute sagen-Wasser. Dadurch wird nicht nur die Haut besser, sondern im Wasser sind Nährstoffe die gut für den Körper sind. Am besten wäre natürlich Mineralwasser (aber nicht aus dem Wasserhahn!), denn Wasser mit Kohlensäure greift den Magen an. Für Fragen stehe ich gerne bereit. Kann dir noch viele Tipps geben in Sachen Übungen usw.

Einfach fragen ;)

MFG VerbrennerMarv

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sweet45
01.04.2013, 22:22
wie kriege ich ganz schnell six-pack?(bauch,sport,muskeln)

Ich bin 14 und weiblich und ich hätte so gerne six pack aber nicht so viel sondern wenig.Aber auf was muss ich alles beachten und muss ich mich auch gesund ernähren?Was muss ich alles machen damit ich schnell six pack habe?Danke im vorraus :D und bitte nicht auslachen weil ich nur bisschen six-pack möchte und nicht so übertrieben viel :D

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Antwort
von VerbrennerMarv
01.04.2013, 23:22

Hallo sweet45

Ich mach seid ungefähr 3 Monaten meine Bauchübungen, die mir jetzt schon ein Sixpack garantieren. Das aller wichtigste, damit du deine Muskeln aufbauen kannst ist die Ernährung. Denn wenn die Ernährung zu Zuckerreich und viel zu fettig ist, dann wird das garantiert nichts...Egal wie oft und hart du trainierst. Wenn du eher auch dabei zunehmen möchtst, würde ich dir empfehlen die Ernährung auf Kohlenhydrate umzustellen. Dabei baust du Masse auf. Wenn du aber nicht viel Masse aufbauen willst, würde ich mehr Proteine zu mir nehmen. In Form von Thunfisch, Quark etc. . So jetzt zum Trainieren. Ich habe früher den Fehler gemacht und jeden Tag bei mir zuhause trainiert. Dabei hab ich dann festgestellt, dass sich fast kaum was tut. Heute trainiere ich 3 mal die Woche Bauch. Damit du immer Pausen hast. Pausen sind sehr wichtig, da die Musklen in der Ruhefhase wachsen. Ich wollte das früher auch nie glauben. Ist aber tatsächlich so. Für Fragen stehe ich gerne bereit :)

MFG VerbrennerMarv

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Playboy722
28.03.2013, 12:05
Wie bekomme ich schneller Bauch und Arm Muskeln?

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und mache seit rund zwei Wochen Hantelsport. Angefangen habe ich mit 4kg jezt aber mit 8kg. Meine Arme arbeiten schon ich möchte aber das es schneller geht denke da an eine Art Trainingsplan so etwas. Danke im vorraus

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Antwort
von VerbrennerMarv
01.04.2013, 23:16

Hallo Playboy722 Ich bin ebenfalls 14 Jahre alt und da ich sehr schmal bin hab ich auch angefangen wie du meine Bauch und Armmuskeln zu trainieren. ich mach jetzt schon seid ungefähr 3 Monaten meine Bauchübungen, die mir jetzt schon ein Sixpack garantieren. Das aller wichtigste, damit du deine Muskeln aufbauen kannst ist die Ernährung. Denn wenn die Ernährung zu Zuckerreich und viel zu fettig ist, dann wird das garantiert nichts...Egal wie oft und hart du trainierst. Wenn du eher auch dabei zunehmen möchtst, würde ich dir empfehlen die Ernährung auf Kohlenhydrate umzustellen. Dabei baust du Masse auf. Wenn du aber nicht viel Masse aufbauen willst, würde ich mehr Proteine zu mir nehmen. In Form von Thunfisch, Quark etc. . So jetzt zum Trainieren. Ich habe früher den Fehler gemacht und jeden Tag bei mir zuhause trainiert. Dabei hab ich dann festgestellt, dass sich fast kaum was tut. Heute trainiere ich 3 mal die Woche Bauch. Damit du immer Pausen hast. Pausen sind sehr wichtig, da die Musklen in der Ruhefhase wachsen. Ich wollte das früher auch nie glauben. Ist aber tatsächlich so. Für Fragen stehe ich gerne bereit :) MFG VerbrennerMarv

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bluestar23
23.01.2013, 18:43
Suche Musik: Richtung House / Electro / Dubstep

Ich such irgendwas "neues" in der Richtung von House / Electro / Dubstep..

Nichts wie Skrillex ^^ Egal was es ist, bitte posten.. Ein Freund von mir braucht das unbedingt weil mir nichts mehr einfällt.. ^^ Etwas unbekanntes was trotzdem gut ist?

Aber unbedingt so electromäßig.. ;) Danke

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Hilfreichste Antwort
von VerbrennerMarv
24.01.2013, 18:13

Hallo:) Ich kann dir ein paar Youtube Kanäle geben, die sehr empfehlenswert für die elektronische Musik ist:))

1.Dubstepdose 2.Zoukrecords 3.Monstercatmedia 4.Vitaldubstep 5.Virtualelectro 6.ArchieVmusic 7.Armadamusic

Kann ich nur empfehlen:)

LG

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Domynyk
03.10.2012, 23:00
Suche Dubstep Song / Drop It

hi leute ich hab heute auf der fahrt zur uni 2 jungs gesehen die ein handy in der hand hatten und ja sie hörten sich halt dubstep an und zwar klang das irgendwie so das DROP IT vor kam das hat ne frau gesungen und dann kam der dubstep.Da mir das sehr gut gefallen hatte wuerd ich mir das gern anhören nur mein problem: ich weiss nicht wie der song heisst ich hoffe ihr könnt mir helfen danke schonmal im vorraus ;)

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Antwort
von VerbrennerMarv
06.10.2012, 10:37

http://www.youtube.com/watch?v=bHgnKnEB7lg

Kann es dieses Lied gewesen sein?

LG

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ReyMysterioBest
12.07.2012, 11:07
3 Fragen um den Madagaskar Tag-Gecko

Hallooo :)

Ich hab einige Fragen zum Madagaskar Taggecko, da ich mir überlegt hatte einen zuzulegen.

Vornweg: Ich hab hier auf gutefrage.net schon einen Beitrag gefunden, indem gefragt wird, wie viel ein Madagaskar Taggecko-Jungtier ungefähr kostet. Die Antwort lag bei 25 - 35 €. Dennoch frag ich selbst nochmal nach: Hat jemand Erfahrung damit, und kann mir sagen mit wie viel man für ein Jungtier dieser Art rechnen muss, bzw wie viel habt ihr gezahlt, falls hier jemand einen haben sollte ?

Meine zweite Frage wäre dann noch, auf was man beim Terrarium achten muss. Macht es einen Unterschied, ob dass Terrarium komplett aus Glas ist, oder 3-Seitig aus Holz, und eine Glaswand ? Was sollte dem Terrarium an Ausstattung nicht fehlen ?

Ich hab' mir schon Bücher über Gecko's gekauft, unter anderem von GU., bin demnach schon einigermaßen informiert über das Tier, aber fragen kostet ja nichts :)

Dann noch meine dritte und letzte Frage: Ist es möglich, dem Jungtier (sobald es paar Jahre älter geworden ist), ein anders-Geschlechtliches Tier zuzugeben, zur Fortpflanzung, oder wäre das keine all zu gute Idee ?

mfg: Ich :)

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Antwort
von VerbrennerMarv
12.07.2012, 11:53

Hi, also ich weiß das wenn man ein Gecko hat, dass er ein Terrarium brauch, dass warm sein muss. Sowie auch eine helle Beleuchtung. Ich meine der Boden muss eine sandige Fläche haben und viele Versteckmöglichkeiten dürfen auf keinen fehlen. LG VerbrennerMarv

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morgraoin
11.07.2012, 10:02
normaler Mückenstich?

Hallo ich war 3 Tage lang zelten und hatte beim heimkommen einen biss am Knie entdeckt.Ich dachte es wär ein Mückenstich aber nach ca. einer Woche ist jetzt fast das ganze Knie rot. Die stelle ist leicht hart und tut ganz schön weh.

Ist das normal?

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Antwort
von VerbrennerMarv
11.07.2012, 18:20

Ich kenn jemanden, der ist das gleiche passiert nur Zuhause. Die hat jetz Morphea( Gewebeerkrankung am Bein)....Bin mir nicht sicher

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aaappp
11.07.2012, 11:58
Brust wächst, knubbel in der Brust!

Ich bin 13 und meine Brust wächst schon. Ich habe vor ein paar Wochen bemerkt das, in der Brust auf beiden Seiten ein Knoten ist! Ist das Krebs oder gehört das zum Wachstum der Brust? HILFE!

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Antwort
von VerbrennerMarv
11.07.2012, 18:16

Hallo, Ich bin 14 und das ist völlig normal. Das ist die Milchdrüse die wächst. Nicht nur Frauen sondern auch Männer haben Milchdrüsen. So der Arzt. Bei mir ist es auch soo.:) Gruß VerbrennerMarv

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Lummox2k6
10.10.2009, 20:32
Eure besten Party lieder? ELECTRO TECHNO HOUSE

joar was gesucht wird steht oben

also legt los

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Antwort
von VerbrennerMarv
04.06.2012, 16:32

ok fang ich ma an :D 1.Wolfgang Gartner-redline 2. Tiesto&swanky tunes feat ben mcinerney- make some noise 3. michael brun&special features-synergy 4. Andy callister&mark junior- 2gether 5. Swanky tunes v.s John dahlback-life trilogy 6. Mike snow- devil`s work 7. In the screen feat. Rachael starr- keep on dance

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Deathvirus96
25.05.2012, 03:13
Hey! .... Dubstep Frage

Ich steh neuerdings voll auf Dubstep und so Zeugs, ich hab schon mal auf YouTube paar Vids angehört auch geil aber wenn man ned spezifisch sucht findet man ned viel Gutes. Mir gefällt jz Skrillex nicht extrem, bangaran odr so gefällt mir (also jz von skrillex) abr sonst grad nix besseres gefunden. Ich hab noch vereinzelte geile songs und remixes gehört. Kennt ihr noch gute Songs odr so.... ^^ bin Dubstepeinsteiger (XD) also kenn mich noch ned so aus...

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Antwort
von VerbrennerMarv
25.05.2012, 21:31

Gruppen : knife party, skism, dodge and fuski, feedme, gemini, kamo and crooked, Doctor P, flux pavilion, noisia, bar9 usw.

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