Hei nimmst du den Eisenkapseln? Wenn ja, kannst du ja immer nen Orangensaft dazutrinken, durch das Vitamin C im Saft nimmst du dann das Eisen besser auf.

Und falls der Blutdruck auch etwas hoch ist hilft Magnesium und Kalium! also einfach Datten oder Nüsse snacken :)

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Normalerweise rausnehmen. Hab 3 Jahre lang Röhngebilder vom Kiefer gemacht (OPGs). Wenn du sie drinnen lässt können Strukturen dadurch versteckt werden, zB Karies. Aber da dein Zungenpiercing frisch ist musst du den Termin verschieben!

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Heii

Also Herzrasen und kalte Gliedmaßen (vorallem Füße) klingt nach Eisen/Folsäure oder B12 Mangel. Du solltest dir am besten einfach mal Blut abnehmen lassen um zu schauen welche Vitamine etc. dir so fehlen. Da findet man bestimmt was. Ich nehme auch immer zB Magnesium (200) Kalium (300) B12 (hochdosiert) und Eisen (20mg) da ich auch wenig esse.

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Du solltest etwas mehr essen. Rechne dur am besten deinen Bedarf aus

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