Wenn du einfach nur weniger isst, wird dein Körper denken, er sei in einer Notlage und damit beginnen, Fett zu speichern und Muskeln abzubauen. Dadurch wirst du zwar auf der Waage leichter, aber gut wird das nicht für dich sein und es wird auch nicht gut aussehen.
Also: Schnell abnehmen funktioniert nicht auf Dauer. Wenn du wirklich abnehmen willst, musst du das langsam angehen. Iss so, dass du satt wirst und dich gut fühlst, aber verzichte auf schnelle Kohlenhydrate wie Zucker oder zu viel weißes Mehl. Verzichte auch auf Cola und auf alles, in dem Fruktose-Glucose-Siruo drin ist. Wenn du nämmlich die schnellen Kohlenhydrate vermeidest, beugst du der Gefahr vor, dass dein Körper zu viel Fett ansetzt.