So ich muss jetzt mal aufklären weil 3/4 der Personen die hier abgestimmt haben bisschen dumm sind
Halten wir fest:
Vitamin B12 ist LEBENSNOTWENDIG
„Welche Lebensmittel enthalten Vitamin B12? Das Wichtigste zuerst: Nur Lebensmittel tierischer Herkunft enthalten (in nennenswerten Mengen) das VitaminB12, welches Menschen aufnehmen und nutzen können. Hergestellt wird das B12 von Mikroorganismen – größtenteils von Bakterien, teilweise von Archaea.“
Ebenfalls wichtig für die Gesundheit bzw. für das Überleben
alle B Vitamine
“Vitamine: Fleisch enthält hauptsächlich B-Vitamine, nämlich Vitamin B1 (Thiamin, insbesondere in Schweinefleisch), Vitamin B6 (Pyridoxin) und Vitamin B12. Besonders vitaminreich sind Innereien wie Leber.“
Warum ist es wichtig Fleisch zu essen?
“Fleisch liefert jede Menge Eiweiße von hoher biologischer Wertigkeit und viele wichtige Nährstoffe, allen voran Eisen, Zink, Selen und B-Vitamine. Muskelfleisch enthält rund 22 Prozent Proteine, darunter auch viele lebensnotwendige, die unser Körper nicht selbst herstellen kann.“
Ich glaube mehr muss ich nicht sagen