• Komplett auf Wasser umsteigen. Nach 2 Wochen hast du dich dran gewöhnt.
  • Rad fahren, laufen wann immer es geht.
  • Weniger essen, dafür häufiger in kleinen Portionen. Nie "vollfressen".
  • Süßigkeiten auf ein absolutes Minimum reduzieren. Etwa ein Äquivalent von zwei Tafeln Schokolade die Woche.
  • Abends keine Kohlenhydrate zu sich nehmen. Stattdessen Salate.

Wenn du das konsequent umsetzt, wird das schon sehr viel bringen!

MfG V

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Ich hab grad Abi gemacht und kann wahrscheinlich besser Chinesisch als Mathe.

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Wenn man zu viel Freizeit hat, verfällt man gern mal in so eine Apathie. Was immer los ist, wann immer die wer anruft, bei Facebook einlädt/anschreibt, sag immer ja und geh überall mit. Ansonsten kannst du dir ja selbst was ausdenken. Kannst dir auch einfach ein schönes Hobby suchen und was Konstruktives machen z.B. ne Sprache lernen oder sowas haha :)

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Sei froh, dass du nicht in Amerika wohnst, das vorweg. Also: Hör auf dem Schönheitsideal entsprechen zu wollen, dass dir in den Medien präsentiert wird. Reich sein ist nicht so super wie es sich anhört, deshalb sind viele reiche Leute unzufrieden und pumpen sich mit Drogen voll. Du kannst nicht gut singen, Na und? Wenn's Spaß macht sing trotzdem, wenn nicht, dann gibt es GARANTIERT IMMER etwas worin du gut bist. Es ist aber meist schwer genau das zu finden. Pummelig? Na und? Wenn's dich stört, änder was dran, aber denk daran, dass nicht zählt, was die anderen über dein aussehen denken. Denn wenn du dich selbst akzeptierst und dies auch ausstrahlst, werden die andere auch akzeptieren. Ich weiß, dass das alle sagen, aber da führt kein Weg dran vorbei wenn du glücklich sein möchtest.

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Iss 5 mal am Tag kleine Portionen, halte den Blutzucker stets auf dem selben Level. Trinke nur Wasser, gewöhne es dir einfach an, erst wenn du merkst, dass du's geschafft hast, darf es auch mal Saft oder so sein. Weniger Süßigkeiten, aber ab und zu mal naschen ist ok, nur nicht nach 18Uhr. Hab so 20kg abgenommen, und ich mal nicht grad viel Sport, es sind einfach nur kleine Regeln, die man aber dafür konsequent durchziehen muss.

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Hör auf darauf zu achten, was andere über dich denken! Du wirst es nie allen recht machen können. Sei du selbst, verhalte, kleide dich wie es dir gefällt, strahle Selbstbewusstsein aus. Dann wirst du dich besser fühlen und dein Umfeld die so respektieren wie du bist.

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Für Greenpoison brauchst du keine 4.2.1 Firmware, geht auch mit 4.3, habe es erst vor ein paar Tagen gemacht. Du brauchst also nicht downgraden. Runterladen und los geht's: http://greenpois0n.com/. Itunes muss installiert sein.

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Für die genannten Zwecke reicht das allemal aus: Guter Prozessor, Grafik ist obere Mittelklasse aber sehr viel RAM - zu viel, vielleicht findest du also etwas Billigeres. Mit Acer speziell habe ich jetzt keine Erfahrungen.

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Gehen kannst du immer, ist dann aber unentschuldigtes fehlen.

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