Kenne ich, war bei mir fast genauso. Ich war seit knapp drei Wochen mit meinem Freund zusammen, wir waren vorher auch gut befreundet. Von Anfang an hatte ich irgendwie das Gefühl, dass es nicht das richtige mit ihm ist, aber ich habe erstmal drüber geschlafen, mich ein paar mal mit ihm getroffen. Ich habe einfach irgendwann gemerkt, dass es wirklich nicht das richtige ist. Daraufhin habe ich mit einer guten Freundin darüber gesprochen. Wir sind in einem sommerlager zusammengekommen, meine Freundin hat es dann auf den Punkt gebracht: im Lager waren wir mit 10 Mädels auf einem Zimmer, haben 10 Tage dauerhaft aufeinandergehockt. Weil ich mich einfach total gut mit IHM verstanden habe, haben sie mir sozusagen "eingeredet" dass ich auf ihn stehe und so. Wahrscheinlich war ich ein kleines bisschen verknallt, wenn man es überhaupt so nennen kann. Tja, so ist es nun mal passiert, es war auf jeden Fall das richtige dann das ganze zu beenden. Ich kenne natürlich deine genaue Situation nicht aber so wie du es beschreibst fühlt es sich genauso an wie bei mir. Viel Glück, Versuch ihm das ähnlich zu erklären und bitte persönlich nicht über whatsapp oder so! Dann wird er es verstehen und nachvollziehen können:)
Wenn ich sie nämlich einzeln ändere dann schaffe ich es nie, dass sie alle genau gleich schnell sind :)
Bitte ohne sauerei, deswegen will ich kein Wasser 🙈 Kann auch ne Tätigkeit sein die Man dann machen muss
Machst du denn etwas an Sport?
Man sieht so ein bisschen gewichtszunahme sowieso kaum, vielleicht hast du einfach so etwas zugenommen, hast mehr Muskeln bekommen und bist gewachsen. Möglich?
Grüße
Alina :)
Hey :)
deine Kondition für's Laufen steigerst du am besten durch Laufen xD hört sich jetzt etwas absurd an, aber so geht es am besten. Du fängst klein an, suchst dir eine kleine Runde, am besten mit möglichst wenig Steigung und joggst einfach mal los. Mach nach ein paar Minuten regelmäßig eine kurze Pause, in der du dich ein bisschen dehnst und weitergehst. Wenn du dich nicht gerade dehnst, dann immer weiter gehen! Nicht stehen bleiben! Dann machst du die Laufabschnitte irgendwann immer größer und die Pausen kürzer. Irgendwann brauchst du für die Strecke keine Pausen mehr, dann kannst du eine größere Runde laufen, auch ruhig wieder erst mit Pausen. Irgendwann bist du dann soweit, dass du es locker schaffst, eine halbe Stunde durchzulaufen. Vielleicht hilft es dir ja auch dabei Musik zu hören, dadurch kann ich es zum Beispiel viel besser, das ist aber nicht bei allen so. Übertreib am Anfang nicht mit dem Tempo, fang auch da klein an. Und falls du mit jemand anderem joggen gehen willst, dann dabei nicht reden, dabei kommt man viel schneller aus der Puste und hat schnell Seitenstechen.
Du kannst es außerdem auch mal mit Seilchen springen probieren, einfach so mal für zwischendurch. Das ist auch viel anstrengender als man meint. Versuche aber trotzdem REGELMÄSSIG zu joggen. Leg dir ein oder zwei Tage in der Woche fest, an denen du jetzt immer joggen gehst.
Ich hoffe, ich konnte dir helfen.
Liebe Grüße
Alina :)