Wie steht es mit Bananen? Die liegen vom Fructosegehalt eher im mittleren Bereich. 

Falls du die halbwegs verträgst, einfach eine Banane zermatschen, eine Hand voll Hafer- oder Dinkelflocken dazugeben und mit geriebenen Mandeln und einem Eiklar vermengen, bis ein Teig draus wird. Du kannst auch einen EL Honig dazugeben. Das kannst du entweder so löffeln oder, was sich super vorbereiten lässt, Kekse formen und bei 180° im Ofen backen.

Des Weiteren könntest du dir ein Rezept für Eiweißbrot suchen, das dir schmeckt (in manchen Bäckereien gibts das auch zu kaufen). Dann bist du unabhängig und kannst dir drauflegen was du magst. 

Gute Erfahrungen hab ich auch mit Avocado-Gurken-Aufstrich oder -Smoothie gemacht.. das muss man allerdings mögen.

Lg

Hallo!

Du könntest es mit "Mensch, Körper, Krankheit" versuchen. Da sind zwar alle Teilbereiche drin, allerdings von allem das Wichtigste und vor allem so erklärt, dass du dir auch was merkst.

Lg

Hallo sihnchen.

Eines vorweg: ich bin OP-Schwester und kein Arzt. Da wir aber in unserer Klinik, vereinfacht gesagt, alle Bereiche außer Herz und Hirn operieren ;) , bekomme ich manchmal die Krankengeschichte der Patient(innen) mit. So, wie du das Kälte- und Wärmegefühl beschreibst, klingt das für mich eher nach einer Nerven- oder Durchblutungssache, als dass es vom Herzen ausgehen würde. Typisch für diese Symptome wäre zum Beispiel, dass du dir einen Nerv im Bereich der Wirbelsäule (möglich auch im oberen Bereich, Halswirbelsäule)eingeklemmt oder gestoßen hast, sodass er nun "beleidigt" ist. Da du aber sagst, es strahlt nach links aus, verstehe ich deine Bedenken bzgl der Herzrhythmusstörung und das muss unbedingt abgeklärt werden. ich würde mir zusätzlich zum EKG ein Labor abnehmen lassen, dann weißt du, ob deine Blutwerte in Ordnung sind. Ferner, falls das EKG nichts ergibt, kannst du immer noch einen Orthopäden aufsuchen. Was mir evtl noch dazu einfällt, wäre, dass du auch mit einer Ultraschallkontrolle dein Herz anschauen lassen kannst- ob es zB vergrößert ist oder die Klappen durchgängig sind; und im Rahmen derselben Untersuchung wird meist auch die Durchgängigkeit der Halsschlagader überprüft. So, wie du das beschreibst, denke ich aber nicht, dass du zu Hause einfach zusammenklappen könntest- die Symptome dauern ja immer nur kurz, was anderes wäre es, wenn sie gar nicht mehr weggingen. Achte darauf, ob dir auch schwindlig oder schwarz vor den Augen wird, wenn du eine kleine Tochter zuhause hast, ist das natürlich eine blöde Situation. Hast du jemanden, den du bitten könntest, regelmäßig nach dir zu sehen? 

Ich wünsch dir alles Gute, sag Bescheid wenn du genaueres weißt!

Lg

Für welches hast du dich entschieden?? ;)