Micha960
25.03.2025, 15:36
Keine Muskeln?

Ich trainiere seit ungefähr zweieinhalb Monaten 4-5 Tage. Die Woche ist es normal, dass ich noch kein Fortschritt sehe. Also meine Gewichte haben sich etwas erhöht, aber auch nicht viel und Rücken gar nicht. Was kann ich tun? Ich bin 15 und in der Pubertät

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Antwort
von Unknowne024
25.03.2025, 15:43

Zu dem Training kann auch die richtige Ernährung wichtig sein. Achte darauf einen Kalorienüberschuss zu haben (notwendig um Muskeln aufzubauen) und nimm genügend Proteine zu dir!

Viel Glück

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Maltecool
23.06.2024, 22:59
Wie kann ein Schiedsrichter einfach entscheiden, obwohl man genau gesehen hat, das der jenige umklammert worden ist, daß muss nicht überprüft werden?

Es läuft das Fußball Spiel, Deutschland gegen Schweiz! Ich habe genau gesehen, wie einer aus der Schweiz, im Elfmeter Raum den anderen geklammert hat! Wie kann so was sein und warum kein Elf Meter!? Fast alle Schiedsrichter sind unmöglich und denken, die können sich alles erlauben! Warum nicht fair spielen!?

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Antwort
von Unknowne024
23.06.2024, 23:01

Ja, ich hab es auch ganz klar gesehen, das hätte definitiv ein Elm Meter geben müssen!

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