Heii also ich bin sexuell nicht aktiv! Weshalb ich nicht schwanger sien kann!! Also ich wog vor Ramadan immer 52-3 Kilo...und während Ramadan 51 da sich bei mir an Ramadan eine esstörung bildete...jz nach Ramadan hab ich sie immernoch aber von einem auf nächsten Tag plötzlich 54 Kilo!! Als Ramadan vorbei war an Bayram..und ich frag mich Why das jz so ist? Ich habe aber auch nur Bauch bekommen sonst nichts ? Dabei ess ich sehr wenig jogge oder fahre Fahrrad und trinke ein Glas Wasser mit Zitrone pro Tag!...ich nehme aber nicht ab?

Was sind die Folgeschäden?

Was kann ich tun oder wie sollte ich mich dem ganzen Tag ernähren bzw. was sollte ich essen? VON MORGENS BIS ABENDS?

Ich bin 15, 181 cm groß und wiege 80 Kilo. Ich trainiere schon seid ungefähr 20 Tagen regelmäßig und 3 mal in der Woche hartes Training. Ich hab jetzt folgendes Problem: Viele sagen dass ich nicht fett aussehe, aber ich habe trotzdem ein bisschen Fett an bestimmten Stellen z. B. beim Unterarm hängt bisschen etwas, und am Bauch und Hüfte ist auch was. Das Ding ist, ich will das Fett verbrennen aber auch Muskel aufbauen. Ich kann vom Allgemeinwissen sagen dass ich kein Kaloriendefizit nötig habe da ich sonst meinem Körper schaden würde und Muskelmaße abbauen würde.

Ich will dass mein Sixpack zum vorschein kommt. Sixpack habe ich, wenn man genau hinfühlt, aber noch bisschen Polster davor. Muss ich jetzt ein Kaloriendefizit machen und trainieren oder einfach nur gesund essen (Tagesbedarf füllen) und Bauch Übungen machen und hoffen dass das Fett verschwindet und ich gleichzeitig Muskel aufbaue.

Ich will auch wirklich das Fett verbrennen und es nicht verschwinden lassen indem ich davor Muskel klatschte und das Fett damit verdecke. Also im Endeffekt will ich ein Fett Anteil von 6-10%

Ich bin da noch relativ unerfahren, und will meinem Körper nicht schaden.

Ich würde mich über hilfreiche Kommentare freuen.

Ich habe am 25.06.2019 einen besonderen und wichtigen Treffen und möchte schnell abnehmen und ein Paar Kilos verlieren könnt ihr mir helfen? wäre dankbar ( bitte realistisch sein)

Hallo

Ich wollte fragen ob Magersüchtige Musklen aufbauen können, ohne das die ausreichend Eiweiß, fette oder Proteine zu sich nehmen?

Ich selbst bin leider eine davon und verbringe 6 Mal die Woche im Lady gym und mache dort Übungen für den Muskelaufbau. Ich arbeite dann dort mit Hanteln und sowas. Bringt es denn was, trotz das ich nicht ausreichend esse oder die wichtigen Nährstoffe zu mir nehme?

Danke im Voraus

(Ich denke dass ihr gar nicht merkt das so viele untergewichtig sind)

Ich wiege bei 1,74cm als Mann ca 88 KG. Hätte gerne noch 5 KG runter. Ist mein Gewicht zuviel???

Hallo,

ich war bei Freunden und es gab Tomate-Mozzarella. Ich war ganz verblüfft, als sie die Tomaten nicht gekocht haben, sonder einfach roh gegessen haben. Meine Mutter hat immer gesagt, dass das giftig ist. Darf man Tomaten roh essen?

wenn dir unrecht geschieht? Oder machst du es wie Jesus ;)

Also Obst und Gemüse und trinken?

Meine Freundin möchte gerne Abnehmen das sie etwas beleibt ist. Sie möchte so eine Figur in etwa findet ihr das zu dünn oder normal. Bild kam von ihr

• So eine Figur möchte sie

Bin übrings 15 und wiege bei einer Größe von 1,65m 47kg