Hallo Community,

ich will morgens früher aufstehen. Auch im Hinblick auf die Schule und eigene Ziele.

Problem ist nun, dass ich gegen 12 ins Bett gehe und dort erst müde bin. Durchschnittlich brauche ich 8 Stunden Schlaf, also muss ich um 21:00 Uhr ins Bett gehen. Wie bekomme ich das am besten hin?

Ich probiere auch weniger am Handy am Handy zu sein.

Wäre cool/ gut wenn mir jemand weiterhelfen könnte.