Momentan trainiere ich jeden 2. Tag, jedoch langweile ich mich schnell.

Könnte ich also die Übung jedes mal oder je nach Lust und Laune austauschen? So lange sie für die gleiche Muskelgruppe ist.

Bsp.

Tag 1 "Sit-ups"

Tag 2 "Schere"

Danke

Ich habe momentan das Problem, dass ich keine Motivation mehr habe zu trainieren. Normalerweise gehe ich immer gegen Abend und vier mal die Woche (2er-Split), ich sehe auch schon echt krasse Veränderungen an einem Körper, aber wegen dem Wetter und der frühen Dunkelheit habe ich einfach keine Power aus dem Haus zu gehen und ins Gym zu laufen.

Was kann ich tun, um dieser "Winter-Depression" zu entkommen und wieder Motivation zu finden?

Weiß vielleicht jemand wie man auf YouTube ein Video,also es ist auf Englisch und man kann zum Beispiel nicht gut Englisch verstehen und möchte es gern mit deutschem Untertitel sehen,wie man einen GUTEN Untertitel auf deutsch da hineinbekommt?

Falls ja dann sagt mir bitte wie und im voraus danke an alle die mir hilfreich antworten können.

Ich muss ein Referat über die Juden ca.1940 halten

Hallo, ich habe ein Problem das sich vermutlich nie lösen wird. Ich werde von niemandem beachtet, gemocht, geliebt oder respektiert. Ich bin nur dann jemand wenn ich diesen Personen einen nutzen bringe - danach bin ich quasi direkt wieder unsichtbar.

Ich habe seit meinem Unfall vor 6 Jahren keine Freunde mehr und auch keine geliebte. Alle haben mich verlassen weil sie meinten dass ich nichts mit ihnen unternehmen könne weil ich Jahre lang ohne hilfe nichts machen konnte und die meiste Zeit davon ans Bett gefesselt war. Als mich meine damalige Freundin verließ sagte sie: "ich will jemanden der laufen kann und keinen krüppel". Ich war darauf schwer depressiv und konnte mich bis heute nicht herauskämpfen. Ich war schon beim Psychologen, hatte unzählige Therapiestunden hinter mir die leider nichts brachen.

Ich versuchte meine Gefühle mit Essen und Glücksspiel zu betäuben.

Nun kann mich erst recht keiner mehr mögen.

Nachts liege ich oft bis in die Frühen Morgenstunden im Bett und mache mir darüber gedanken warum ich so schwach bin und das nicht auf die reihe krieg.

Am liebsten würde ich dieses Leben wegschmeißen und einen Restart machen wenn das denn irgendwie gehen würde.

Damit meine ich Wie bei Mr. Robot Usa network

Ich muss meine Telefonnummer bestätigen, aber es kommt einfach kein Code an.

Wir machen eine Umfrage für die Schule und würden uns freuen, wenn viele von euch eine Antwort geben könnten. :) Bitte gebt auch eine Stimme für das Diagramm ab.

Hey ich bin 15 und mache kein Weitsprung aber mir wurde geraten damit anzufangen, langen 5.30m um damit anzufangen?

Ich verstehe das gerade wirklich nicht. Das Militär gehört doch zur Regierung, warum sollte es seine eigene Verbündeten angreifen?

Ist das jetzt dramatisc, oder nur so eine kurze Sache, bitte kurz um Aufklärung. Wäre sehr nett :)

Wie oben erwähnt, habe ich sehr großen Lust auf mal was ganz süßes.

Oder einen anderen Tag was echt herzhaftes.

Hier mal ein paar Chips da eine Tafel Schokolade.

Es war voher nie so und ist nicht so gut, da ich gern in Form bleiben will. ^^

Was kann ich dagegen tuen? Trinke eigentlich nur Wasser aber dann überkommt es mich und ich will Milchshakes oder Cola trinken...

Komme mir wie ein Zuckerkranker vor..

Danke für die Hilfe.

Wie oben erwähnt, habe ich sehr großen Lust auf mal was ganz süßes.

Oder einen anderen Tag was echt herzhaftes.

Hier mal ein paar Chips da eine Tafel Schokolade.

Es war voher nie so und ist nicht so gut, da ich gern in Form bleiben will. ^^

Was kann ich dagegen tuen? Trinke eigentlich nur Wasser aber dann überkommt es mich und ich will Milchshakes oder Cola trinken...

Komme mir wie ein Zuckerkranker vor..

Danke für die Hilfe.

Ich brauche Wanderschuhe, die robust und Wetterfest sind. Denke da an Kodiak oder the north face. Habt ihr weitere Empfehlungen?