Hallo zusammen! Ich habe vor 3 Monaten angefangen mich nach ganz normalen warmen Duschen noch knapp 5 - 8 Minuten komplett kalt abzuduschen. Im Internet ließt man überall man solle langsam von den Füßen aus anfangen und langsam nach oben kommen aber langsam wird mir das zu öde. Würde mich gerne komplett kalt duschen, ohne die Wärme davor.

Macht man dieses Schritt für Schritt kalt duschen erst am Anfang so oder ist das der beste Weg? Wird man ohne das warme Wasser richtig sauber? Sind die Wirkungen bei komplett kalten Duschen ohne warmes Wasser genauso da, wenn nicht sogar besser?

Danke.

Hallo zusammen,

dass Kreatin in der Keto Diät kein Problem sein soll habe ich bereits herausgefunden aber eine ausführliche Erklärung finde ich leider nicht.

Ich frage mich wie das mit der Speicherung des Wassers im Körper ist. Die keto entwässert ja den Körper und Kreatin pumpt den Körper meines Wissens mit Wasser voll. Wirkt denn die keto dann auch richtig?