in Deutschland eher unwahrscheinlich

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Ziemlich umfangreich... Kommt ganz darauf an wie du trainierst, genetische Veranlagung, Körperfettanteil, wie schnell dein Metabolismus ist(wichtig um Körperfett abzunehmen), Essgewohnheiten......
Wirklich gut kann man deine Frage nicht beantworten. Ist bei jedem komplett unterschiedlich. Bei manchen dauert es 2 Monate.. Bei anderen mehrere Jahre und andere schaffen es nicht mal den Körperfettanteil zu senken.
Bei mir hat es ungefähr 4 Monate gedauert. Hab mir c.a 21% Körperfettanteil angefangen intensiv zu trainieren. Bin nun seid fast 6 Monaten bei ungefähr 9%... Aber das schwankt immer wieder.
Einen Tipp von mir: Das Sixpack wird in der Küche gemacht! Das heißt im Klartext: Ein Sixpack anzutrainieren entsteht zu c.a 30% Training und 70% Ernährung

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Auf alle Fälle Hände davon lassen.. Da können sehr sehr viele Nebenwirkungen auftreten. Zum Beispiel sehr starke Nasenblutungen, Ohnmacht, Herzrasen... alles mögliche. Und das was ich genannt habe sind nur so ,,kleine" Nebenwirkungen. Im schlimmsten Fall endet das auch mit dem Tod.. aber dann muss man das mehrfach oder über einen längeren Zeitraum genommen haben. Wenn man Testosteron extra einnimmt, stellt sich die natürliche Testosteron-Produktion im Körper ganz ab. Dann muss man das dauerhaft nehmen und man kann impotent werden.
Die beste und schlauste Lösung ist einfach diesen Sche** nicht anzufassen. Glaub mir

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