Hay Leute ich möchte gerne abnehmen besonderes an Hüfte und an den Oberschenkeln...Meine Frage :Habt ihr gute Übungen oder Tipps für mich??Und hilft die neue Trendsportat Zumba ??

ich hab mir das eiweiß diät pulver von rossmann gekauft. auf der packung steht das ich meine komplette ernährung für 2-3 umstellen soll und am tag 5 eiweiß shakes trinken soll. ich trinke aber nur 3 am tag, weil ich noch ferien habe und erst später aufstehe. das ist jetzt erst der 2. tag und ich bin schon am verzweifeln weil ich so einen appetit habe. darf man bei so einer diät wenigstens eine mahlzeit am tag essen oder bringt das dann nicht mehr so viel? bitte nur antworten wenn ihr es wirklich wisst und vielleicht schon erfahrungen damit gemacht habt.

ich werde gaaaaaanz schnell eifersüchtig (nich bei liebe sondern so freundschaftlich und so) zb. wenn ich ich mit iihr unterhalte und so dann jemand kommt und sie dann mit ihr mehr spaß hat bei der unterhaltung. oder wenn einfach jemand mehr aufmerksamkeit wie mir gibt, ich weiß das es schlecht ist aber wie unterdücke ich das gefühl?

Hallo, ich habe ein Problem, undzwar habe ich mir vorgestern im Freibad einen fiesen Sonnenbrand am Rücken und im Gesicht geholt. Den im Gesicht konnte ich gestern ganz gut kurieren, aber der auf dem Rücken hält sich sehr hartnäckig. Gerade DORT darf man aber nichts mehr sehen können!!! Drei Fragen: 1. Stimmt es, dass Melkfett gegen den Sonnenbrand hilft? 2. Was ist mit Quark? 3. Was hilft sonst noch richtig schnell gegen den Sonnenbrand???