Ich verzichte seit fast einem Jahr auf tierische Produkte, ernähre mich also vegan. Seit einigen Monaten fühle ich mich oft sehr schwach, so schwach, dass ich gar nicht wirklich geh'n kann und ich am liebsten in meinem Bett versinken würde. Ich habe auch etwas abgenommen. Wieviel kann ich nicht genau sagen, weil ich mich nie abgewogen hab', aber man sieht es. Ich kann oft nur sehr schwer einschlafen und bin deshalb auch oft sehr müde. - Oder einfach so müde wegen Vitaminmangel? Ich kann mich manchmal überhaupt nicht konzentrieren. Es fällt mir schwer meinen Körper zu pflegen und rauszugehen. Ich fühle mich nicht Wohl, jedoch schaffe ich es doch mich dazu zu zwingen rauszugehen. Ich bin oft gestresst, komplett ohne Grund und so gut wie den ganzen Tag weinerlich gelaunt. (Versuche oft verzweifelt den Grund dafür zu suchen, aber es gibt keinen. Ich muss einfach weinen) Hatte auch schon öfters "Heulkrämpfe", wenn sowas existiert..? Aufjedenfall musste ich öfters, fast wöchentlich weinen, aus dem nichts heraus. Das fühlt sich alles natürlich nicht schön an.
Da ich weiß, dass vorallem Leute, die komplett gegen Veganismus sind sowas gerne lesen und hören, stelle ich die Fragen hier. 1. Habe ich Vitaminmangel? 2. Wenn ja, welchen? 3. Was habe ich falsch gemacht? Ich bin eigentlich der Überzeugung, dass ich keinen Mangel habe, da ich immer sehr darauf geachtet habe. 4. Ich war noch nie alleine beim Arzt, meistens hat das mein Vater für mich erledigt. Das mit der E-card usw. Wie läuft das ab? 5. Liegt das vielleicht doch nur an der Pubertät? (Niemand meiner Freunde geht es genauso, obwohl darunter auch Vegetarier sind) 6. Kann ein Mangel überhaupt solche Gefühle auslösen?
Ich hab' das alles noch niemanden erzählt, weil sowieso alles nur auf die vegane Ernährung geschoben wird und es mir irgendwie peinlich ist, über meine Gefühle zu sprechen.
Ich möchte keine Diskussionen auslösen, nur Antworten auf meine Fragen. Ich möchte mich weiterhin vegan ernähren. Bis vor 2-3 Monaten ging's mir auch damit gut. (In letzter Zeit esse ich aber generell nicht soviel)
Danke für's durchlesen und eure Antworten!