Er will doch nur Spielen, nur spielen... !

Also, erstens solltest du den Bauch bzw, die Bauch Partie nur so 2-3 mal die Woche Trainieren. Der Bauch ist an sich zwar schnell in der Regeneration braucht aber trotzdem gut 48Stunden.

Das wäre das erste, jeden Tag 100 Situs zerstört dir die Bauch Muskeln mehr als ihnen zu helfen.

Wen du dann nen brauchtraining machen willst reichen 10 bis MAXIMAL 15 Minuten völlig aus.

Du kannst dann z.B. 3mal 20 Sit up´s und 3mal 20 Crunches machen (einfach youtuben !)

Aber das hilft dir nicht dabei das dein Bauch nicht dicker wird. Den am Bauch gibt es keine lokale fett Verbrennung, d.h du kannst 1 million ist ups machen deswegen wirst du nicht dünn.

Fettweg am Bauch bedeutet Ausdauersport (Hiit) z.B. und die Ernährung. Gut 80% sind Ernährung.

Achja, als ich angefangen habe zu Trainieren, hatte ich nen ordentlichen Bauch (mit 16), man hat die ersten Erolge erst nach 4 Monaten gesehen, also Geduld.

Du musst immer gut Wangendrücken machen !!!, dann bilden sich da Muskeln und bäää,. siehst du aus wie Hulk in seiner besten Zeit.

Kleiner Spaß, wen Fett die nicht verdecken wie gesagt werden die in der Pubertät ausgeprägter.

Also, es ist gut möglich in der Woche 1 Kilo abzunehmen. Allerdings, musst du den Wunsch Gedanken das du dich jetzt 8 Wochen gut ernährst und danach wieder normal weiter isst vergessen.

Deine Ernährung muss sich komplett umstellen und auch so bleiben. Wen du jetzt 8 Wochen clean isst und dann wieder anfängst in alte Gewohnheiten zurück zu fallen bist du nach 2 Wochen wieder 10 kilo dicker.

Informier dich mal über Lowcarb Diäten, den was du da so isst naja, das ist 1. Eintönig und 2 irgend wie was zusammen gewürfelt weils gesund sein soll.

Scheibe Brot mit Käse kannst du ersetzen lass den Käse weg der hat 45% fett.... dann ess Haferflocken oder sowas. Mittags Eiweiß passt Salat und Gemüse kannst du essen bist du Umfällst, Avocados haben auch wieder viel Fett, wobei Obst an sich eigentlich auch immer gut geht.

Zum Thema Sport, du musst auf jedenfall was machen. auf einer Seite brauchst du nen Aktiven Lebensstil, d.h. nicht den ganzen Tag doof rum liegen, und als 2 einfach nen Sport, das kann alles sein, muss nicht Joggen sein da kannst du auch ins Tanzen gehen oder irgendwie ne Leidenschaft von dir miteinbringen.

Also Reittiere kannst du mit lvl 20 Benutzen Flugreittiere ( Mounts die Fliegen und Reiten können erst ab lvl 60) Der Eiserne Himmelsjäger ist wahrscheinlich ein FLugmount das du erst ab lvl 60 benutzen kannst. Je nachdem wo du es benutzen willst musst du dir dann auch noch die Flugerlaubnis für Azeroth holen.

Wv die kostet sagt dir der Greifenmeister bzw die Tante daneben

Du willst das nicht ?, hmm okay.

1. Du bist recht Dünn, da ist nen Sixpack Ansatz leicht zu sehen.
2. Dann hör halt mit dem Bauchtraining auf ....

Mit Bauchtraining erreichst du keine Fettverbrennung am Bauch dadurch wird dein Bauch der dir zu Dick vorkommt, es aber sicherlich nicht ist auch nicht dünner. Wen du kein Sixpack Ansatz willst hör mit der Bauchmuskel Übung auf....

Keinem.

Im Sonnensystem gibt es logischerweise nur die Erde mit leben.

Ansonsten wurde auf keinem der Erdähnlichen Planet die Hubble entdeckt hat Leben nachgewiesen. Vermutet ja, nachgewiesen nein. Außerdem werden die Daten von Hubble immer noch ausgewertet.

7 Stunden am Tag, .... zu meiner besten WoW Zeit waren es bei mir auch so um die6 Stunden.

UND NATÜRLICH bist du dann COMPUTER bzw. "Zock" Süchtig.

Alles in maßen genießen... das Zocken kann dir einiges versauen.

Also lieber mal raus gehen etc. als den ganzen tag Zocken, vor allem macht es übergewichtig und verleitet nahe zu, zu einer ungesunden Ernährung.

Ich hab schon so viele harte Bälle in die Kronjuwelen bekommen .... Und Schläge, Tritte, Gegenstände, Schuhe .... worauf ich hinaus will ist : sicherlich nicht .... wen sie nicht blau werden und aussehen wie Äpfel ist alles gut.

Also, an sich ist der Sixpack zu 70% Ernährungssache. Viele leute haben garkein Sixpack workout, da Kreuzbeben und Kniebeugen einfach schon die Muskeln beanspruchen.

Alles was du machen musst ist 1. (Natürlich einen Starken Bauch haben also Muskeln dort aufbauen, wen du schlank bist als Hardgainer solltest du auf jedenfall jede menge Eiweiß und Kohlenhydrate ohne ende essen, wen du nur sagst das du schlank bist und doch etwas moppelig lass die Kohlenhydrate weg :).)

wen du jetzt nur nen Sixpack willst mach dir nen kleinen Workout trainingsplan und trainiere 3-4 mal die Woche für ALLER HÖCHSTENS 15 MINUTEN !.

Wen ich sehe das Leute da stunden lang situps machen bekomm ich immer nen Anfall, das bringt nichts...

Um deine Frage zu beantworten:

Den Sixpack sieht man sobald man wenig KFA (Körperfettanteil) hat. Und man natürlich die Muskeln hat.

Muskelaufbau ist ne einfache Sache, abnehmen eher nicht.... Da du eh schon dünn bist musst du nur noch Muskeln aufbauen. Das könnte schwerer werden wen du EKtomorph bist

Hier siehst du die SToffwechseltypenhttp://www.fitnessmagnet.com/Ernährung/Die3Körpertypen.aspx

Oh man, ja die ist noch im Betrieb. Nein ... da ist kein Osama bin Laden Hitler ....

Viele Idioten haben viele dumme Theorien. Es ist eine Geheime Militärbasis, laut der USA gibt es sie garnicht. Das kann zwar widerlegt werden aber niemals wird die Regierung Area 51 bestätigen.

Es war ein wichtiger Platz im Weltkrieg.

Und sicherlich wird die NSA dich für die Frage nicht Ausspionieren ....

Mach dir nicht ins Hemd man kanns auch übertreiben.-.

Gorilla Kostüm ?, das wäre geil .... xD

Habe viele MMos gespielt, aber irgendwie ist WOW einfach das Beste, ich mache im Moment eine Pause mit dem neuen Addon werde ich aber auch wieder anfangen.

Es ist einfach das Beste Spiel, Blizzard hat Jahre lange Erfahrung mit MMos und kann so einfach das beste MMO machen das es gibt.

Meine Meinung nach sind alle anderen Mmos belige nachmache oder der noch billiger versuch es eben nicht nach zu machen

diese "Rückstände" könnten auch Hautkrebs sein da sollte der sich mal untersuchen lassen vom Hautarzt.

Du gehst die Sache falsch an, als erstes Saft habt viele Kalorien ist also zum abnehmen garnichts.

Gewöhnt dich daran 2-3 Liter Wasser am tag zu trinken, Mindesten !, das braucht der Körper einfach damit er die ganzes Schadstoffe abtransportieren kann.

Dann trainiere nicht jeden Tag, jeden tag diese Minieinheit die du da machst bringt nichts, Liegestütze und Kniebeugen bedeuten zwar puren Stress für den Körper, bringen aber Muskeltechnisch gesehen so nicht viel da der Reiz 1. Zu wenig ist und 2. der Muskel sich regenerieren muss. Wen du also auch etwas Muskeln aufbauen willst fang an mit Trainieren, und dann nur 2-3 Mal in der Woche.

Ansonsten ist da nen Gegensatz in sich in deiner Beschreibung "Essgewohnheit", "Morgens: 1 Glass Saft, 10 Uhr Pause, Nichts. Dann sagst du, du ist mittags auch nichts weil das essen in der Schule eklig ist ?. Zuerst musst du aufhören dich selbst zu belügen das bringt nichts.

Du kannst Ruhig essen, versuch dich Gesund und Ausgewogen zu ernähren, viel Gemüse und Salat , Früchte allgemein haben viel Fruchtzucker und sind nicht optimal zum abnehmen. Ess viel Fleisch und Kohlenhydrat Arm !.

Jo wen du noch mehr fragen hast ---> PN

Naja, Männer allgemein sind ja die "Jäger", von ihnen wird ein Dominantes und Starkes auftreten "erwartet".

Große Männer sehen dadurch Stärker, Dominanter etc. aus.

Dieses Reviergehabe ist quasi in uns Verankert von der Evolution her, daher haben viele Jugendliche etc auch viel mehr Respekt vor einem 2 Meter Riesen en als vermutlich vor dir. Obwohl du wahrscheinlich den ein oder anderen 2 Meter Riesen einfach so wegklatschen kannst,

Ahm also, kommt drauf an da du kein Krafttraining machst, hast du ja an sich nicht wirklich viel Muskeln also kein "Muskel Überschuss", daher nimmst du wen du gesund abnimmst an sich keine oder nur ganz wenig Muskeln ab.

Wen du jetzt irgendwie 3 Kilo in der Woche abnimmst weil du dich tot hungerst dann kann es sein das auch Muskeln zerstört werden.

Da Muskeln ja Kraft/energie kosten deshalb ist der Körper da nicht wählerisch und wen für den Körper bzw. die Belastung und Kraft die der Körper braucht zu viel Muskeln da sind werden sie einfach vernichtet.

Oft ja,

Der erste Eindruck.

Oft bilden sich Menschen schon ein Bild über den Menschen bevor sie ihn überhaupt kennen.

Läuft ein Jugendlicher ( am besten noch nen Ausländer ) mit nem Hoodie und Kopfhörern über die Straße, gibt es leider immer noch Leute die denken der Typ ist wohl irgend ein Krimineller Drogendealer und Straßenschläger.

Also ja das passiert Vorurteile spielen da auch ne große rolle, Toleranz etc. auch

Also ich bin auch 16, von 174 Groß Trainiere seit einem halben Jahr (kraftsport/fitness)

und Wiege aktuell, 63,2 Kg.

Hab damals mit 70 Angefangen.

An sich bist du jetzt denke ich mal nicht übermäßig Fett aber etwas weniger kann ja nicht schaden, gerade da du nicht so groß bist, wirkt es oft so als wäre man dick.

An sich musst du das aber beurteilen

Enerhydrinks sind generell schädlich.

Alles in Maßen ist gut und schön, aber ob du jetzt 1 mal in der Woche fast schon Pures Gift trinkst oder es nicht tust ist ein großer unterschied.

An sich kann man ja man 1 trinken, wend gerade stressig ist oder so.

Aber nicht so oft.

Ich kenne Leute die hauen sich jeden morgen in der schule ne 1,5 Liter Flasche davon rein. Kein Geheimnis das, das verhalten folgen hat