Hatte das selbe Problem, google mal nach Schlafparalyse. Kopf hoch wird schon wieder!
Keinen, der Islam hat mit den bestimmten schwarzen Schafe wie die ISIS nichts am Hut. Der Islam selbst ist sehr friedlich!
Solange du in einem Kaloriendefizit bist nimmst du ab.
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Kalorienbedarf berechnen lassen (Internetseiten)
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500 Kalorien von den Kalorienen abziehen
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Training und gesund essen. Wenn du kein Bodybuilding machst nichts Abends essen
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Geduld haben
In der 6. und schon einen Ex ? An deiner Stelle würde ich bisschen warten und mich auf die Schule konzentrieren.
Nein ich bin kein Terrorist und nein auch kein Salafist. Aber ich empfehl dir mal den Koran zu lesen wenn du Zeit dazu hast denn mehr als 80% der Menschen sind gläubig und das wird wohl sein Grund haben. Denn der glaube an Gott/Allah ist sehr wichtig
So, ich habe in 5 Monaten 40kg abgenommen und das mit 15. Bei mir war es so das ich in der ersten Woche 5kg abgenommen habe viel Wassee natürlich. Nur ich war in einem Kaloriendefizit von locker 1500 Kalorien also hab ich nur 1000 Kalorien zu mir genommen was ich dir nicht empfehle denn du bist ja eigentlich nicht Übergewichtig. Geh auf eine Internetseite wo man seinen Kalorienbedarf berechnen kann und sagen wir du darfst 2500 Kalorien essen dann ziehst du davon 500 Kalorien ab und isst nur 2000. Deine Kalorien kannst du in Apps wie Fatsecret oder Myfitnesspal eintragen. Und wenn du immer noch kein Ergebnis siehst sich dir eine neue Waage und wenn immer noch nichts passiert muss du nochmal paar Kalorien abziehen. So einfach. Sry für die Rechtschreibung bin mit dem Handy