ich bin 14 jahre und ich bin nur mit älteren befreundet ich weiß nicht ob es daran liegt aber es ist jetzt halt so gekommen das ich wirklich jedes wochenende mit freunden trinken gehe und wenn ich trinke dann auch nie etwas anderes als vodka und das auch nicht gerade wenig meistens so 1/3 flasche wenn nicht sogar mehr manchmal auch weniger, es ist jetzt schon so weit gekommen, dass ich es als sinnlos sehe abends in die stadt oder auf partys zu gehen ohne zu trinken. in letzter zeit ist mir auch aufgefallen das ich immer mehr als normal trinken muss um überhaupt eine wirkung des alkohols zu haben. so kam es das ich letztens von fast einer halben flasche vodka und einem Bier nur angetrunken und nicht besoffen war. ich lag auch schonmal wegen zu viel alkohols im Krankenhaus. langsam macht mir mein eigenes trinkverhalten angst aber ich sehe mit meinen freunden abends in trinken schon als hobby und es ist eine gewohnheit welcher ich jedes wovhenende nachgehe. nun meine frage bin ich abhängig?

Hallo

ich habe ein problem und zwar fühle ich mich zu dick . ich bin 160 groß und wiege ungefähr 59 kilo schwankt aber immer . ja ich weiß ich bin pummilg besonders am bauch und oberschenkel .. aber ich habe es schon oft versucht und ich scheitere immer. meine familie hat vor 2 jahren angefangen mich deswegen zu "ärgern" ständig nennen die mich dicke,* oder iss nicht soviel sogar vor freunden zwingen sie mich auf die waage zu stellen oder sagen sowas wie : " ja aber xy ist schlanker als du " . Das demütigt mich . ich habe schon oft gesagt sie sollen es lassen habe geweint und sie angefleht aber sie lassen es nicht. das macht mich Traurig. Ich schaff es nicht ohne unterstützung nicht mal eine Freundin will mit mir abnehmen . Ich fühle mich auch sehr unwohl in meinen Körper ich hasse das essen so sehr aber dennoch tu ich es und mag es . Es ist so ein verdammter kreislauf. Ich habe mir ein buch gemacht aber viele sagen wenn man sich das aufschreibt bringt es nichts es würde alles schlimmer machen. ich weine mich in jede nacht hinein .. könnt mir helfen tipps geben etc . ?

Lg

Hallo, Kann mir wer einen Muskelaufbauernährungplan machen ? Also für eine Woche ? Problem ist nur , ich mag kein Fleisch. Also wird es was schwierig. Danke schon mal :)

Hallo,

ich hab ein Problem. Ich bin 16, mein Freund 21. Und er hat irgendwelche Minderwertigkeitskomplexe was Sex angeht. Er hatte schon 3 Freundinnen (hat er mir gesagt) mit einer davon war er 1,5 Jahre zusammen und hatte kein Sex, alle haben mit ihm schluss gemacht. Er war auch bis vor einer Woche Jungfrau (mit 21!!!), ich musste den echt anbetteln dass wir Sex haben und so und hab ihn dann überredet oder besser gesagt genötigt. Letztes mal als ich bei ihm war, hab ich dann nix mehr gemacht, ich kann den ja auch ned ständig anbetteln, wenn er nicht möchte is es sein Problem. Und alle Freundinnen die er bis jetzt hatte, haben ja nicht umsonst mit ihm schluss gemacht. Und 1,5 Jahre mit einer zusammen sein und kein Sex is ja auch komisch oder? Kein wunder dass die schluss gemacht hat. Ich komm mit seinen Minderwertigkeitskomplexen überhaupt nicht klar. Ich finde Sex gehört zu einer Beziehung dazu. Mit ihm werd ich selbst nach 5 Jahren Beziehung kein Sex haben, des weiß ich jetzt schon. Weil er Sex irgendwie als was "perverses" ansieht, warum auch immer. Als ich letztens so bei dem war, hab ich so gesagt "Komm schau ma American Pie an!" und der sagt gleich so dass der Film pervers ist und er sowas mit mir nicht anschauen möchte. Ich weiß nicht was der mit Sex hat, echt. Für ihn ist es was Perverses und "unnormales". Deswegen weiß ich nicht wie unsere Beziehung weiter gehen soll. Er liebt mich, des weiß ich, der wollte schon seit einem Jahr was von mir, hat mich immer angeschrieben, irgendwo eingeladen oder so und das 1 Jahr lang und ich hab ihm immer Korb gegeben und irgendwann wollte ich ihm eine Change geben. Er sagt immer, er kann nicht ohne mich und so was... Aber ich weiß nicht was ich machen soll. Schluss machen, obwohl er schon so lange was von mir will und ich ihm dann eine Change gegeben hab oder einfach damit klar kommen dass ich ohne Sex leben werde??? wir sind über 1 Monat zusammen.

Helft mir ich weiß schon gar nicht was ich machen soll........

Bitte keine Beleidigungen!

Ein Junge aus meiner alten Klasse hat seinen Spind neben meinem und da sind wir und zu Schulschluss begegnet und er hat mich gefragt: "Sag mal Lucia, hattest du eigentlich schon mal einen Freund?" Und ich: "Nein" Und er: "Wie alt bist du 14? Dann wird's langsam Zeit" und als er das gesagt hat hat er gelächelt. Ich hab mir nicht viel daraus gemacht, aber als ich meiner Freundin (die viel erfahrener in Sachen Jungs ist) die Situation geschildert habe hat sie gemeint dass er damit Interesse an mir gezeigt hat. Ich habe ehrlich gesagt nicht damit gerechnet, aber ich bin ja auch nicht so "erfahren" mit solchen Dingen... Was haltet ihr von der Situation zeigt er Interesse? Ich würde mich echt sehr über Antworten Freuen, danke jetzt schon, lg Lucia :*

Spiele? Aktivitäten? Feier im Winter zuhause...es gibt Raclette. Vlt Activity, Werwolf oder sowas...;) andere bessere Vorschläge?

Hallo Leute und Fitnessexperten.

Ich wiege 77 Kilo und frage mich, was ich Tagsüber am besten essen soll, um Effektiv Muskelmasse aufzubauen! Ich wäre über eure Hilfe sehr dankbar! Wie viel Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett etc. und wann am besten?!

Also Momentan trinke ich morgens nen Shake, und nach dem Training, esse ab und zu mal n Quark (Maximal 1 am Tag) und achte sonst nicht sonderlich drauf, wobei das ja das A und O ist, mein Training läuft super, das soll nur noch durch die richtige ernährung abgerundet werden!

LG !

Hallo ich bin 18 jahre alt und trainiere seid ca 4-5 Monaten 5 mal die Woche mittwoch nur ausdauer und Bauch

Meine frage ist kann ich durch die richtige ernährung zunehmen aber gleichzeitig ein sixpack bekommen ? Ich wiege derzeit Ca. 67 Kg bin 1.76-1,78 Groß und habe eine grob geschätzten KFA von 12-14 % wenn ich anspanne sieht man schon die bauchmuskeln gut wenn ich nicht anspanne sind leichte muskelspuren zu erkennn ^^ ich esse ca 3200Kcal am tag davon sind ca. 20-30% Fett 50-60% Kohlenhydrate und der rest Eiweiß bestimmen tue ich das alles mit der Myfitnesspal App esse gesund.

Mein ziel ist es erstmal auf ca 71-75 Kg zu kommen was für mich sehr schwer ist da ich kaum zunehme und die app hilft mir das zu bessern ^^ danke für die antworten :D

mfg

Hey ^^ Bräucht wie schon oben erwähnt Tipss zum zunehmen :) Aber will nicht Muskelmasse zunehmen sondern Fett-Gewebe . Hoffentlich bekomm ich ein paar hute Antworten :3

Sayonnara c:

Hallo :) kennst jemand vllt richtig gute Dubstep Musik? :) kann auch Melodie dabei sein... Ich mag z.B Bullet train von Stephen Swartz :D also wenn jemand noch n gutes Lied kennt, bitte mir sagen :) kann auch was agressives sein ;) Danke schon mal :)

hallo

Ich habe mit meinem grösseren Bruder Die-Stämme gespielt, aber langsam wird es langweilig. Habt ihr eine gute Erfahrung mit einem anderen Browsergame, einer ähnlichen Art? aber pls nicht irgendwie so was wie goodgame: Empire oder empire: four kingdoms. hald eines das ähnlich ist wie DS.. wen ich auf Google schaue kommen immer solche wie goodgame empire. ich hoffe sehr, ihr könnt mir helfen..!

Wenn ich morgens Lauwarmes Wasser mit Apfelessig trinke und viel sport mach/auch auf fettige sachen/Süßigkeiten verzichte und mich gesund ernähre wie viel kann ich dann in einer woche abnehmen ?

bin ein bisschen Übergewichtig!

Hallo Leute,

Also ich bin mit meiner Freundin seit 4 Jahren zusammen. Ich mag nun gerne mit ihr schlafen. Sie meinte zu mir, dass sie es auch gerne möchte. Nur die Frage für mich jetzt ist, wann und wie? Weil möchten tun wir beide. Ich habe nur Angst, weil es schon mal vorgekommen ist, dass sie sich zum Sex gedrängt hat. Nur war mir das nicht bewusst. Erst als sie mir im Streit dies vorgeworfen hat. Meine Fragen sind einfach jetzt: - Wie bekomme ich diese Angst los? - Wie sollte ich diesen Abend angehen? - Wie sollte ich die eigentliche Sache, also das ?Vorspiel? angehen?

Hey leute, ich esse dienstags und donnerstags vormittags immer ein vollkornbrötchen mit tomaten, salat, schinken, gurken und remoulade drauf. Ich würde die remoulade weglassen, jedoch kaufe ich das in der schule und da ist das dann schon belegt. Wieviele kalorien sind da ungefähr drinne? Bitte um antwort, danke schonmal :)

In meiner Klasse ist ein Typ in den ich mich glaub ich ein bisschen verguckt habe. :> Ich hab nur leider keine Ahnung wie ich ihn auf mich aufmerksam machen kann. Ideen ? Danke Leute. ♥

Also ... Ich probiere schon oft einzuschlafen schaffe es aber nicht und bin auch erst 12

hallo mein roller (generic spin ge50) geht auf einmal nicht mehr an ich bin oft gefahren dann wollte ich einen neuen blinker einbauen und wolte ihn deshalb in die garage fahren aber es hat sich garnix getan nicht einmal das licht ging an am anfang vermutete ich ddas es an der batterie lag dann hab ich eine neue gekauft und aufgeladen aber es ging wieder nichts weil es müsste ja normal das bremslicht gehen wil die batterie ist voll aber es tut sich garnix was könnte das sein ich brauche dringend hilfe

liebe grüsse

Spongebob12

ich und mein Freund langweilen uns zu tode wir wissen nicht was wir tuhen sollen gestern haben wir fußball gespielt und heute haben wir muskelkater habt ihr eine idee was wir machen können ^^i.was bischen ohne sport
Danke ^^

Seit circa einem Jahr trinke ich nur noch Cola (Zero), also kein Wasser sondern nur Cola. Mir gehts sehr gut, wollte aber wissen ob das ungesund ist auf Dauer und was passieren kann?

Hey ich darf nicht zum Konzert nach Dortmund und wollte fragen wo sie mit dem Flugzeug landen, weil ich ein Bild haben möchte mit den zweien <33 Bitte sagt mir wo, an welchem Tag, Und ungefähre Uhrzeit denn da dürfte ich vllt hin bitte helft mir (AN ALLE JEDHEADS) bitte !!!! Lg und hoffe ihr wisst was!