Das Übliche. Nasensprays, Nasenspülung mit Salzwasser (Diese "Kannen" mit denen man sich die Salzlösung in das eine Nasenloch laufen lässt, damit es aus dem anderen Nasenloch wieder rausfließt.) oder einfach ein Dampfbad mit Kamillentee oder ähnlichem (Ist auch gut für die Haut ;D)

Klar, wenn du wolltest, könntest du sogar hin, ohne dass der Psychologe mit deinen Eltern redet. (Wegen der Schweigepflicht)

Ich weiß allerdings nicht, ob die Schweigepflicht bei Minderjährigen irgendwie eingeschränkt ist, da die Eltern bei der Therapie quasi "mithelfen" könnten.