oropax

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nein in deinem alter ist Training mit Gewichten nicht gut aufgrund deines nicht abgeschlossenen Wachstums, Ausdauertraining ist gut udn wenn du Krafttraining trotzdem machen willst dann beschränk dich auf Eigengewichtübungen wie Liegestütz, Dips und Klimmzüge

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wenn sich schon jemand milkaoreo nennt :-D der zucker in der schokolade macht süchtig. Im Spiegel vor 3-4 wochen war eine Titelstory dazu. Darin wird übermäsiger Zuckerkonsum als ebenso gefährlich eingestuft wie alkohol und nikotin. Sei dir einfach über die Konsequenzen bewusst und versuch dich in Selbstbeherrschung. Aber spätestens wenn dir vom Diabetes die Zehen abfallen kommt die einsicht. (ich hab mal den Teufel an die Wand gemalt um es zu verdeutlichen ;-) )

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Wer kennt gute Animes? UND Welche Animes sind das?

zu 1. Ich suche einen guten Anime, da mir einfach keiner einfallen will :) Es wäre toll, wenn ihr mir etwas wie Death Note, Air, Vampire Night usw Vorschlagen könntet. Oder einfach einen tollen Anime bei dem es neben der Lovestory noch eine Interessante Geschichte gibt! ^^

zu 2. Meine Freundin hat mir mal aus ihren Animes vorgelesen, leider habe ich den Namen vergessen aber ich kenne einen Teil der Handlung aus einigen der Animes noch und würde mich tierisch freuen, wenn mir jemand den Namen nennen kann: Es ging um ein Mädchen, dass gerne Sängerin werden will, sie hat aber Probleme mit ihrer stimme (Stimmbänder?) und es besteht das Risiko, dass sie NIE WIEDER reden könnte, weshalb sich ihr Traum nicht erfüllen kann. Irgendwie waren das noch einpaar Leute, die so etwas wie ihre Schutzengel waren. Soweit ich weiß, ermöglichten die ihr, dass sie singen kann (das war dann sowas ähnliches wie ein Doppelleben)... Jedenfalls gab es da aber gewisse Begrenzungen (die konnten ihr nciht endgültig helfen) Und naja, an mehr erinnere ich mich grad nicht.

Dann war da noch eins, da ging es um eine Schule die aufgeteilt war. Da gab es einmal normale Schuler und "Problemschüler". Ein Mädchen kommt in die gruppe der Problemschüler, ohne zu wissen was los ist. Sie muss da halt irgendwie klar kommen. Später findet sie sehr viel über die heraus, wie z.B. dass jemand absichtlich in die Gruppe gegangen ist, um bei dem Schwarm zu sein oder ein Mädchen in der Gruppe ist, dass eig ein Junge ist usw.. Das ist so ungefähr ein Teil der Handlun, wisst ihr welcher Anime das ist?

Dann gab es noch einen, da kenne ich nur einen Auszug von. Ein paar Menschen waren an einem Zugunglück beteiligt und stecken in nem Tunnel fest. Unter ihnen waren verletzte und so weiter außerdemw ar die Nahrung knapp. Jedenfalls hat ein Junge/Mann die führung übernommen damit alle heil rauskommen. Als sie die Hoffnung aufgegeben haben, hat er einen Spenderschein unterschrieben, seine Tat bewundernd, haben die anderen das auch getan. Sonst weiß ich nur, dass er dort gestorben ist :( Kennt jmd den Namen?

So, kennt jemand die Namen dieser Animes? Falls ja, wäre das auch eine für mich ausreichende Antwort zu der frage nach guten Animes, da ich dann erstmal die Serien zu diesen Auszügen gucken wurde. Ansonsten würde ich es toll finden, wenn mir jemand Serien empfehlen könnte?

Danke im vorraus!

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zu 1. Ghost in the Shell find ich super ...zu 2. kA Sorry...

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ich glaub ich weiß was du meinst: Man soll, wenn man Milch zum Mixen von Eiweißshakes hernimmt, Fettreduzierte Milch verwenden. Daher , weil ein zu hoher Fettanteil in der Milch die Eiweißaufnahme verzögert. Nach dem Training will man ja die Muskeln so schnell wie möglich füttern, Stichwort: Anaboles Fenster

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Also das die Eiweiße in der Milch die Aufnahme des Wheys herauszögern, hab ich noch nie gehört. Tatsächlich verzögert aber das enthaltene Fett die Aufnahme, also wenn du mit Milch trinkst dann immer fettreduzierte nehmen. ESN ist aber ein spitzenprodukt, ich hab es selber und lässt sich mit Wasser super mischen, für den geschmack kannst du ja mit Fruchtsäften teilweise strecken. Der enthaltene Fruchtzucker wird nach dem Training sowieso von den Muskeln benötigt. Reines Whey direkt nach dem Training wird in der sog. Proteinbiosynthese direkt in Kohlenhydrate umgewandelt, um die geleerten Glykogenspeicher auf zu füllen. Also am besten mit einem Frustsaft mixen und evtl sogar noch 1-2 Esslöffel (Hochglykämischen) Zucker reingeben. (Ich hoff ich hab jetzt nicht zu weit ausgeholt) lg

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ich denke, dass alles auf " Versuch und Irrtum" zurück zu führen ist. Das klappt bei Tieren, bei Kleinkindern und hat sicher schon bei Menschen früherer zeit geklappt. Man muss ja bedenken, dass diese Menschen nicht dümmer waren als wir also rein vom IQ her betrachtet.

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Bei den "EgyptAir Duty Free" - Shops kostet ne Stange L&M 13 Dollar also knapp über 10 Euro, schmeckt wie in Deutschland. Marlboro, West und co. sind bisschen teurer.

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