Wenn du von Naturaus garkeine Brust hast, wird das bißchen länger dauern als bei welche mit Veranlagung ! Aber das sollte dich nicht abschrecken, weiter zu trainieren !!! Wenn du dir vorgenommen hast sport, und muskelaufbau zu machen, dann wirst du auch erfolge erzielen ! Zu Anfang des Muskelaufbaus härtet sich der Muskel erstmal bis fast steinhart, und du wirst keine erfolge mitbekommen / sehen . Das kann je nach Trainingsart von 3 - 6 Monate dauern, dann fängt der Körper und deine Muskeln an sich daran zu gewöhnen, und deine Kondition wird besser . Du solltest auch erst dann anfangen Proteinhaltige Produkte, viel Eiweiß usw. zu dir zu nehmen ! Denn dann kann der Muskel erst was damit anfangen, und auch gut gedeihen, und wachsen ! Du must natürlich die richtige trainingsreihenfolge einhalten, sonst bringt dir alles nichts, dazu würde ich dir raten die richtigen Tips oder Videos hier im netz raus zu suchen ;) Was wirklich sehr sehr wichtig ist, und was du unbedingt einhalten solltest sind die Ruhetage die du deinen Muskeln gönnen solltest, das sind die tage wo der Muskel anfängt zu wachsen !!!!!! Ich habe immer 2 tage trainiert und 1tag Pause gemacht ;) Bis meine Brust so aussah wie wie bei dem auf'n Foto sind ca. 1jahr vergangen ! Wie gesagt, ich war auch dazu veranlagt, ich war als Kind u. als Jugendlicher ausgiebig im Wasserball verein ;) Wenn du nicht dazu veranlagt bist, und deine Übungen richtig ausführst und einhàllst, wird das nicht länger als 2 Jahre dauern ! ;) Hoffe ich konnte dir einwenig weiterhelfen !

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