ich trainiere seit 2 wochen zu hause, 3 mal in der woche mit kurzhanteln, ligestütze und einem gummiband zudem habe ich 2 mal die woche noch fussball training. ich wollte wissen wie lange es ca. dauert bis ich solche brust und arm muskeln habe?und ob es überhaupt möglich ist das zuhause zu schaffen.

hy suche einen rache anime mit einer hauptfigur in der das böse hoch kommt.so wie bei sasuske bleach oder deadmenwonderland oder wi bei attack on titans.oder auch gerne einen psycho anime aber richtig psycho gerne XD