Hallo :) Ich habe mir vor ungefähr einem Monat vorgenommen jeden Tag joggen zu gehen. Habe es bis jetzt auch immer gemacht (bin ich ziemlich stolz drauf :)). Nun ist allerdings das Problem das es immer kälter wird und ich nicht so richtig Lust habe mir alles Abzufrieren :xx Ich meine bei 5 Grad geht es noch wenn man sich ne Mütze über den kopf zieht aber minus Grade sind zu viel :P Deshalb meine Frage, ich Jogge durchschnittlich 20 Minuten, wäre es genauso effektiv wenn ich für 20 Minuten einfach auf der Stelle laufen würde? 0_o oder gibt es andere Übungen die dem Nahe kommen? :o Bitte um Antworten :D und schon mal danke im Vor raus :)
Ps.: Ich weiß das auf der Stelle laufen blöd klingt :D