Zum Speck verbrennen: Laufen, laufen, laufen! Ausdauerläufe, Bergläufe, Sprints..

Zum Muskeln bekommen: Sit-Ups in sämtlichen Variationen, etc. Gibt ganz nette Trainingsprogramme bei YouTube, auch auf der Website von Men's Health kannst du mal nach Bauchübungen stöpern.

Und natürlich auch entsprechende Ernäherung..

Hey. Für die Arme sieht das soweit gut aus, zusätzlich könntest du jeden Morgen und/oder Abend 50 Liegestützen machen, das hält die Muskulatur in Schwung und bringt mehr als man denkt. Aber mit Kickbacks etc ist das eig ein ordentliches Programm.

Bauch, Beine und Rücken kommt dabei aber etwas schlecht weg, würde ich behaupten. Rücken, okay, das Rudern hilft da ja auch, plus die Klimmzüge, das ist in Ordnung. Zusätzlich könntest du noch die Übung machen, bei der man auf dem Bauch liegend mit ausgestreckten Beinen und ausgestreckt-angewinkelten Armen Beine und Rumpf anhebt, so 2-3 x 15 Wiederholungen, bei jedem 5ten paar Sekunden oben halten. (Name ist mir entfallen, sry, du wirst wissen was ich meine)

Bauch: YT-Training ist nicht unbedingt schlecht, aber einmal die Woche 8 minuten? Nunja. Zumindest solltest du das Programm dann auch Dienstags durchführen. Weiterhin kannst du deinen Bauch auch super mit der Klimmzugstange trainieren (falls das in dem Programm noch nicht enthalten ist). Einfach an der Stange Beine zum Bauch ziehen z.B. Um das Programm weiter zu bewerten, müsste ich es sehen.

Beine: 3x20 Kniebeugen? Das kannst du dann auch gleich seinlassen :-D. Zumindest musst du es nach und nach steigern, aber viel eher würde ich die empfehlen, einfach mal Laufen zu gehen, Bergläufe, Sprints, auch Sprungübungen etc, das ist gut für Beine und Lunge. Ansonsten kannst du dich ja mal nach weiteren Beinübungen umschauen, ich trainiere Beine nur im Studio, kann deshalb wenig zu guten Heimübungen sagen.
Eine Möglichkeit: Niedrigen Kasten (ca.50-60cm) o.ä. holen, mit etwas Abstand davor aufstellen, Beine leicht gebeugt, Arme nach hinten. Dann immer ruckartig auf den Kasten draufspringen, Arme schwingen dabei nach vorne, beidbeinig landen, auf dem Kasten voll ausstrecken, wieder in Anfangsposition zurückspringen, usw. Nennt sich Box-Jumps.

Ich hoffe, ich konnte ein wenig helfen. ;-)

ha, ich habs!! :-D

war coming home von Marit Larsen. :-D

Und die Stelle war: "are you thinking what i keep thinking".

ist zwar nicht sonderlich sinnvoll, aber es geht, ja.

Sony Ericsson ist schonmal ne gute Wahl, aber ich halte nicht viel von den Mini-Ausführungen. Schlechtere Kamera, schlechteres Design, zu kleiner Screen.. wirkliche Vorteile sehe ich da nicht.

Wenn dir QWERTZ-Tastaturen gefallen, guck dir mal noch das SE Vivaz Pro an, das ist auch sehr gut.

Was machst du beruflich?

KANN sein, dass du die Erreger abbekommen hast. Gibt ne Menge vorbeugender Erkältungsmittel. Wenn du weißt, was der Kamerad hatte, nimm einfach das entsprechende Medikament.. Auch Abwehrkräfte stärken ist nie ein Fehler.

Aber häufig ist man zum Ende einer Krankheit weniger ansteckend. Vielleicht hattest du Glück.

Dräng ihn nicht, sondern zeig ihm einfach das nächste Mal wenn ihr was zusammen unternehmt, wie schön er es mit dir haben kann und was für Vorteile eine Beziehung so mit sich bringt.

Runterladen mit FreeStudio oder filsh.net

Die mMn 3 besten Serien:

1) LOST: Flugzeugabsturz, Passagiere stranden auf Insel, richten sich dort Camp auf, nach und nach merken sie, dass noch andere auf der Insel sind, etc. Sehr sehr spannend und auch ziemlich humorvoll.

2) DEXTER: Dexter ist ein Polizist, der nachts als Serienkiller Verbrecher umbringt. Absolut genialer schwarzer Humor und auch super spannend mit klasse Schauspielern, vorallem Hauptdarsteller Michael C. Hall.

3) 24: Jack Bauer ist Agent einer Anti-Terror-Einheit in Los Angeles. In Staffel 1 muss er einen Anschlag auf den Senator Palmer, der auf Seite der Demokraten an der US-Präsidentschaftswahl teilnimmt, vereiteln. Total super, vorallem da: In Echtzeit! Heißt: 1 Folge = 1 Stunde, 1 Staffel = 1 Tag. (also, Zeit die innerhalb der Serie vergeht)

du hast dir die antwort doch selbst schon gegeben.

Du bist Rechtshänder und machst mit dem rechten Arm alles, also ist der auch stärker.

Was ich nicht verstehe: Trainierst du nur deinen rechten Arm? Wozu das?

Wenn du gleichmäßig starke Arme willst, musst du eben beide gleichmäßig trainieren. Wenn du genug trainierst, ist es nahezu egal wieviel du welchen Arm im Alltag benutzt, denn das Training macht dann viel mehr aus.

Am Anfang kannst du ja den linken etwas mehr trainieren, um ihn auf das Niveau des rechte zu bringen.. muss aber nicht zwingend sein.

"ein gutes Studio das auf Wettkämpfe vorbereitet" "Personal Training"

So wirst du niemals Boxer :-D. Wenn du Boxer werden willst, musst du in einen Boxverein gehen (logisch), davon gibts in Berlin sicher mehrere. Wenn du in dem Boxverein bist, und entsprechend trainierst (3mal die Woche auf jeden Fall, zusätzlich noch Krafttraining), kannst du bald deine ersten Amateurkämpfe machen. Wenn du entsprechend viele Amateurkämpfe absolviert hast und auch erfolgreich dabei warst, kannst du iwann Profi werden, dafür brauchst du dann aber einen Boxstall, und der muss eben erstmal auf dich aufmerksam werden.

Heißt konkret: Boxverein suchen, trainieren, trainieren, traineren, und soviele Amateurkämpfe machen wie möglich - die du am Besten gewinnst. Dann kannst du vielleicht iwann mal Profi-Boxer werden.

Neoliberalalism bzw Neoliberalismus ist ein politisches Konzept. Es bedeutet, dass die entsprechende Instanz freie Entscheidung hat und nicht vom Staat reguliert hat.

Vorallem wird das im Bezug auf die Wirtschaft verwendet, die Unternehmen sind aufgrund des Neoliberalismus weniger eingeschränkt und kontrolliert.

In dem Fall kann es bedeuten, dass das US Militär eigene Entscheidungsgewalt hat, ohne sich auf die US Regierung berufen zu müssen, bzw. ohne diese miteinzubeziehen.

Ja, das geht definitiv.

Ich bin nicht getauft, und absolut kein Christ. Ich gehöre keiner Religion an und will es auch nicht. Nichtsdestotrotz glaube ich an vieles und habe meine Meinungen, auch glaube ich an etwas, dass ich Gott nenne, selbst wenn es eine andere Auffassung ist als die der Kirche. Das Wort Spiritualität ist sehr gut dafür, wörtlich bedeutet es ja nichts anderes, als der Glauben an eine Art "Lebensgeist".

Wenn du wirklich was darüber erfahren willst, les mal das Buch "Siddhartha" von Hermann Hesse. Darin geht es genau darum.

Meiner Meinung nach ist das Vereinigen in Religionen eigentlich unsinnig. Denn jeder Mensch ist individuell und hat eine individuelle Auffassung und einen individuellen Glauben. Dementsprechend geht es auch nicht darum, andere von seiner Meinung zu überzeugen oder Anhänger um sich zu scharen. Dein Weg ist DEIN Weg. Um ihn zu gehen, brauchst du eine gewisse persönliche Freiheit, die die Kirche nicht unterstützt.

Nochmal zu dem Lebensgeist, ich würde da an deiner Stelle vorsichtig sein. Ich habe lange behauptet, nicht an Gott zu glauben. Jedoch letztendlich ist Gott nur ein Begriff. Ich glaube auch an etwas mehr Energie-mäßiges, dennoch nenne ich es Gottheit. Das ist reine Begrifflichkeit, du glaubst sogesehen auch an Gott, je nachdem wie du es nennst.

Buddhismus hat mich auch beeinflusst, muss ich zugeben, eigentlich als einzige Religion.

Für mich ganz klar 3.

Bei Sims 2 hat mich immer gestört, dass man von Anfang an in Verhältnissen leben muss. Bei Sims 3 kann man auch eine einzige Figur erstellen und nur diese spielen.

Das ist für mich persönlich viel interessanter, da man dann alles aufbauen kann, man arbeitet sich im Job hoch, man lernt verschiedene Leute kennen und kann verschiedene Beziehungen haben, wie man will, nichts ist so festgefahren.

Ansonsten größter Vorteil ist natürlich, dass man durch die Stadt durchlaufen kann. Ich gehe ständig andere Leute besuchen, bei Sims 2 geht das nicht.

Du kannst das einstellen.

Irgendwo in den Einstellungen kannst du wählen zwischen (ich glaube, 3) verschiedenen Längen. Je nachdem dauern die Lebensstufen an.

Normalerweise siehst du auch an der Altersanzeige, wieviele Tage noch vergehen bis zum nächsten Geburtstag. Ich weiß aber nicht wie das bei der X-Box genau angezeigt wird.

Gothic (1,2,3,Arcania). Ist aber Geschmackssache.

Vom selben Hersteller wie Oblivion: Fallout.

Oben der Link funktioniert nicht richtig, leitet nur auf die Übersicht. Welches Notebook meinst du?

"Staatlich anerkannt" heißt nur, dass die Uni oder FH vom Staat geprüft wurde und als Bildungseinrichtung angesehen wird.

Die Akkreditierung wird von dafür eingerichteten Agenturen vorgenommen, die eben gucken, wie gut die Studiengänge sind etc. und ob sie bestimmte Anforderungen erfüllen.

Je mehr Akkreditierungen eine Uni bzw FH hat, desto besser ist sie.

Edit: 100% Cotton bzw Baumwolle