Hallo ich bin nun 14 Jahre alt und versuche seit einiger Zeit ein wenig Fett am Bauch und an der Brust abzunehmen und auch Bauchmuskeln aufzubauen . jedoch hintert mich die zeit dass zu tun.

1.Frage:Wie kann ich das Fett am Bauch und und bei der Brust abnehmen (bin häufig im freien aber das einzige was beim laufen trainiert wird sind meine Beine)??

2Frage: Wie kann ich zeitsparend bis ca. Juni ein klein wenig mehr Bauchmuskeln trainieren ??

Wenn möglich eigene Techniken vorschlagen oder Videolink zu einem der beiden Fragen reinschreiben. Danke

Was heißt: das muss man dir lassen Heißt es sowas wie erlauben oder eher das Gegenteil nicht zulassen ?

Wenn ich so normal rede finde ich meine stimme gut,nur wenn ich die auf Videos oder Aufnahmen höre ist sie hoch und kratzig liegt das an meinem "Hören"? Oder ist meine Stimme wirklich so hoch?Gerade weil ich bald LP's machen will muss ich bitte wissen ob meine Stimme für andere auch so hoch ist.!Danke schonmal im Voraus

Jo Leuts,

Ich fange morgen mit meinem Training an mit ernährung und alles was dazu gehört.Nur meine Frage ist wie lange dauert es bis man die ersten Erfolge sieht?

Ich habe vor einiger zeit einen jungen kennen gelernt. Nach ein paar treffen wusste ich bereits das ich nicht mehr als Freundschaft von ihm möchte, da wir einfach so unterschiedlich sind/so unterschiedliche Meinungen haben...zum beispiel müsste ich wenn ich mit ihm zusammen wäre meine männlichen normalen freunde aufgeben und das werde ich für keinen jungen auf der welt tun! Er würde die weiblichen freunde aufgeben weil er ja nur mich braucht blah blah...gut schön für ihn aber ich brauche in einer beziehung eben auch meine männlichen freunde, da ich sowieso schon immer besser mit Jungs als mit mädchen zurecht kam. Nun liebt er mich obwohl ich ihm am Anfang gesagt habe,dass er sich keine Hoffnungen machen soll und er meinte das er das nicht macht..naja nun hab ich den salat, da ich leider ein mensch bin der jeden Glücklich machen möchte und ich hätte obwohl ich keine Beziehung mit ihm will ein schlechtes gewissen weil er dann traurig ist...oder mich hat letztens ein Kumpel von ihm angeschrieben der mit mir raus gehen wollte zum quatschen eben. Ich hab ihm das erzählt und ich sollte ihn direkt blocken...außerdem er ist schon süß wie viel mühe er sich gibt aber langsam nerven mich leider seine ganzen laaaangen Texte und Komplimente und das ich nur seine bin und ihm gehöre (was eben nicht so ist). Er meinte ich solle in meinen Status von whatsapp aus Spaß seinen Anfangsbuchstaben schreiben,was ich gemacht habe um mal die Reaktion anderer zu sehen. Gestern meinte er ich soll meinen Status in Facebook zu "in einer beziehung mit xxx" ändern was ich natürlich nicht gemacht habe. Wir wollten uns nächste Woche treffen und da meinte er das ich ja ab dann den Status ändern kann...will ich aber nicht! Aber weil ich ihn als Kumpel gern habe will ich ihn auch nicht traurig machen....weiß jemand was ich tun kann ohne ihn großartig zu verletzten? Weil mir ist klar das ich ihn verletzen werde aber wie stell ich das an? Bitte um viele ehrliche Antworten.. Danke im Voraus

Hallo liebe community!

Ich habe mich diese woche mit einem mädchen befreundet, dass mit mir den führerschein gemacht hat. Wir sind die ganze woche mit unserem fahrlerer gefahren um uns auf die praktische prüfung gestern (wir haben übrigens beide bestanden) vorzubereiten.

Am abend vor der prüfung schrieb sie mich plötzlich auf facebook an, wir hatten bis dahin nur wenig geredet, aber uns gut verstanden. Sie schrieb, dass sie aufgeregt sei und sowas. Naja, wir haben uns sehr gut verstanden und ich habe sie ab und zu zum lachen gebracht. ( hat sie mir zu verstehen gegeben)

Naja, die ganze woche über hat sie mich auch immer mal wieder angelächelt und am morgen des prüfungstages hat sie mich auch gleich angeschrieben dass sie so müde und aufgeregt ist etc... In den letzten zwei tagen haben wir dann auch angefangen und im fahrschulauto länger und lustiger zu unterhalten, als wir beim tüv standen hat sie mich auch immer mal wieder süß angelächelt.

Jetzt, da wir fertig sind mit der fahrschule habe ich angst, dass wir nichts mehr zu schreiben haben und uns nicht mehr sehen. Und seitdem haben wir auch wirklich nicht mehr viel geschrieben. Ich muss dazu sagen, sass sie bei whatsapp (sie hatte mich nach meiner nummer gefragt) selten online ist.. Da sind schon mal 3-4 stunden abwesenheit drin. Das war schon die ganze zeit so.

Jetzt frage ich mich, ob sie sich evtl in mich verknallt hat? Oder hat das nichts zu bedeuten? Gibts einen grund dass sie sich jetzt nicht mehr meldet? Nach der prüfung haben wir abends noch die letzten wortfetzen gewechselt, siw ist immer nett und freundlich, nie genervt oder so und schreibt auch mit smileys.

Ich will sie jetzt nicht anschreiben, vielleicht wollte sie einfach nur wegen dem führerschein mit mir schreiben. Und ich will nicht aufdringlich sein.

Ich glaube ich bin etwas verknallt in sie... Ich muss jedenfalls öfter an sie denken...

Was sagt ihr dazu?

Hallo zusammen, bin erst ein halbes Jahr mit meinen freund zusammen kenn ihm aber schon etwas länger! Nun zur Frage er hat keine Lust auf sex, er kann mir aber auch nicht sagen warum. Aber wenn wir dann bei der sache sind hat er Lust aber am Anfang bevor es los geht mag er nicht ! Er redet auch nicht gern über sex. An was kann das liegen ?

Ich wäre echt um eure Hilfe dankbar !

Hallo, wenn ihr bei einem jungen übernachtet, den ihr 2 mal bereits getroffen habt, und ihr euch gut versteht, und ihr bei ihm übernachtet, wo würdet ihr schlafen? Wenn jetzt die antwort mit ihm im bett lautet, würdet ihr auch evtl sex erwarten, oder wäre dass zu früh? PS mein bett ist seehr klein

Hallo liebe User.

Ich hab mich April 2013 in einen Typen verliebt, es war aber unmöglich von ihm zurück geliebt zu werden. Ein Grund war, das er fast 10 Jahre älter ist als ich. Mehr darüber möchte ich aber nicht sagen. Ich war nicht NUR in ihn verliebt, ich hab ihn sehr geliebt & konnte ihn nicht loslassen. Ich liebe ihn jetzt zwar immer noch, aber ich Versuch es so gut, wie es geht die Gefühle zu verdrängen. Weil die Liebe zu ihm mich nur kaputt macht. Vor paar Monaten hab ich mich aber in einen anderen Jungen verliebt, er ist 14 Jahre alt (wie ich) Ich trau mich aber nicht ihn anzusprechen.. Weil:

• Meine Freundinnen sich immer aufällig Verhalten, wenn er in der Nähe ist. Hab es ihnen schon tausend mal gesagt, dass sie es lassen sollen, die hören mir aber nicht wirklich zu.

• Ich hab ihn auf Whatsapp angeschrieben, hat große Überwindung gekostet, aber er hat mir nicht geantwortet.

• Ich seh ihn immer nur in der Schule und so kann ich ihn nicht ansprechen wenn meine Freunde sich so kindisch Verhalten, ist mir zu peinlich. Ich geh leider nicht mit ihm in die selbe Klasse.

• Ich weiß nicht WIE genau ich ihn ansprechen soll.

• Seine Ex ist sehr hübsch, schlank & beliebt, ich bin das krasse Gegenteil.

• Ich ritze mich. Und eine hat es in einem Gruppenchat geschrieben, wo er auch drin ist. Und das macht mir Angst, das er mich deswegen hasst oder für dumm hält oder so..

• Bis jetzt haben fast alle Jungs mich immer abstoßen gefunden, wird mir oft gezeigt / indirekt gesagt. Und ich hab Angst das er mich auch so findet.

Habt Ihr Tipps für mich, wie ich ihn am besten ansprechen soll? Eigentlich will ich mich auch mit ihm mal treffen und so.. Ich bin halt sehr schüchtern. Er ist nicht so gesprächig, außer bei seinen Freunden. Nochmals eine Frage: Heute hatten wir Schulreise und er hat mich ab & zu wieder mal angeschaut, bedeutet das etwas? Viele sagen aber das er noch auf seine Ex steht..

Danke für die kommenden Antworten. Liebe Grüße Alaska2000L

Yo Community ich habe vor mich Montag noch fix für einen Kurs anzumelden der noch am selben Tag is ^^ also Muay Thai den nehm ich mal als Schnupper Stunde oder so. Will nur wissen 1) wie sind so die Kickboxer an sich ,sind da auch viele Stresserkids dabei die wirklich gerne zuschlagen ? Ich hoffe ich habe in dieser Hinsicht falsche Erwartungen :D. Oder sind das auch total normale Leute die einfach Sport machen ? 2) Kleidung , wie sollte ich angezogen sein im Training kurze Trainingshose und ein Sport shirt ok , es wird ja eig. Barfuß trainiert oder ? Habe aber auch noch hallenschuhe sollte ich diese auch mit nehmen ? Und wäre es möglich während dem training musik via kopfhörer zu hörer oder eher nicht(ich glaub nicht oder ^^) 3) wird es da eine art spind geben in dieser Kampfsportschule? Und wie sind solche Kurse besucht ? Gibt es irgendwas was ich beim ersten Mal unbedingt nicht machen sollte außer schlechtes benehmen ... So viele Fragen , hoffentlich auch viele Antworten. MfG Clyde =)

Guten Abend/Nacht;) Ich habe mal eine Frage die eher an die männlichen Geschöpfe unter euch geht:D Ehm...wie findet ihr Bauchmuskeln bei Mädchen ? Also klar ein richtiges Sixpack bei Mädchen ist hässlich aber wenn an einfach nur an ihrem Bauch und gennerell an ihrem Körper sieht das das Mädchen regelmäßig Sport treibt wie ist das ? Also ein leichter Ansatz von Sixpack und einen gut trainierten Körper ? Wie findet ihr Jungs das ?

wenn mann übergewicht hat bekommt man six pack ??

Wie bekommt man six pack

Alter:14

Ich bin 14 Jahre alt und möchte später einmal Militärdienst als Grenadier leisten. Ich habe keine gesundheitliche Probleme ausser, dass ich eine Brille trage. Leider bin ich nicht gerade besonders sportlich. Desshalb frage ich mich wann und wie ich mich sportlich betätigen sollte(sprich: trainieren)?

Wann sollte ich anfangen zu trainieren? Wie sollte ich trainieren? Kann ich auch mit Brille Grenadier werden?

Hi Ich bin 14 und bin jetzt seit ca. einem Jahr in einen Jungen verknallt. Natürlich weiß ich jetzt nicht ob ich dem Jungen meine Liebe gestehen soll oder nicht, weil wir eigentlich sehr gut miteinander befreundet sind. Dennoch habe ich Angst, dass er die Freundschaft abbricht nachdem ich ihm gestehe. Ich habe auch andere Jungs die ich kenne gefragt, wie sie reagieren würden. Die meisten meinten, sie würden die Freundschaft nicht abbrechen. Vielleicht kann mir irgendjemand ein Rat geben was ich machen soll. Hoffe und freue mich auf Antworten, danke :)

Hallo :) Hab eine Frage zu whatspp und zwar: wenn ich einen Kontakt blockiere, und diese Nummer dann lösche, ist er dann so gesehen noch blockiert oder geht die Blockierung weg wenn ich die Nummer lösche und die Person könnte mir wieder schreiben?

Ich steh auf ein Mädchen - sie weis es und ich habe halt das oben genannte Problem. Warum ?!?

Ich bin schon seit 2 1/2 Jahren in einen Jungen aus meiner Klasse verliebt.Wenn ich ihn an der Hand berühre um ihm etwas zu geben,denke ich immer,dass da ein Funke ist:Er sagt immer,ich bin auf seiner Freundesliste auf Platz zwei.Aber er hat sich mit Platz eins gestritten,weil er(Platz 1) mich nicht mag.Jetzt bin ich die Nummer 1.Er ist seit geraumer Zeit wieder Single.Aber ich bin nur seine coole,kleine Kumpeline.Was soll ich machen?Ich krieg ihn nicht aus dem Kopf und ich trau mich nicht ihm meine Liebe zu gestehen,weil ich Angst habe,dass er sie nicht erwidert und nichts mehr mit mir zu tun haben will.Brauche einen guten Ratschlag.

Hallo wisst ihr wie man schnell und einfach abnehmen kan?

Hallo, auch wenn diese Fragen schon oft gestellt wurden würde ich sie gerne auf meinen persönlichen Fall beziehen. Ich habe im vergangenen Jahr erfolgreich 10 kg abgenommen. Nun habe ich mir aber über weihnachten mal etwas öfters was süßes gegönnt und mein Körper war nicht daran gewöhnt- anders kann ich mir die 5 kg, die ich zugenommen habe, nicht erklären. Denn ich habe die überschüssigen kalorien meines Wissens immer ausgeglichen (durch Sport, weniger essen..) Nun möchte ich die Kilos so schnell es geht wieder loswerden. Was haltet ihr von der 1000 kalorien Diät, also entweder 1300 kalorien essen jnd dann mit sport 300 verbrennen, also so dass ich immer ~ auf 1000 kalorien komme. Oder ist das sehr ungesund? Also momentan habe ich eh keinen so Hunger wegen meiner Erkältung. Was haltet ihr davon? Ich will jetzt keinen Totalschaden oder jojo Effekt davontragen, ich will mich nur schnell wieder ganz wohl fühlen in meinem Körper. Und 1500 kalorien pro tag will ich danach wieder einnehmen, aber damit dauert das Abnehmen vergleichsweise lange. Was meint ihr? Liebe Grüße Eure Lolastern P.S.: ach ja, genau, meine Werte: 176cm, nun 70kg, vorher jedoch 65kg,weiblich, bald 17, mache viel sport (Mischung Krafttraining/ Ausdauer)