Hallo, ich möchte etwas breiter und muskulöser wirken, dazu habe ich folgenden Trainingsplan:

-Jeden zweiten Tag : -Langhantel Curls, 10-12Wdh., 3 Sätze -Hammer Curls,10-12,3 -Concentration Curls,10-12,3 -French Press,10-12,3 -Dips,10-12,3 -Klimmzüge mit Obergriff,10-12,3 -Military Press,10-12,3

Reichen die Übungen aus ? Habt ihr Verbesserungsvorschläge o.ä. ?

Vielen Dank

batmannn

Würdet ihr eine Beats by dre pill oder eine Jawbone Jambox kaufen???

Es ist echt schwer anzuziehen

Hallo wolte wissen wie ich auf diese karte komme winterkarte ( erste mission) danke im voraus

Wollte mir ein neues Smartphones zulegen. Wobei ich sagen muss das ich ein Apfel Fan bin und momentan das iPhone 4S habe. Nur im Internet liegt sogar in der Bewertung das 5s Welt zurück. Da ist ya das Galaxy 4 sogar immer noch besser laut den Bewegung. Was mich reitzt ist das Samsung galaxy Note 3. Aber das Teil ist schon groß wo ich noch am grübeln bin. Welches Handy würdet ihr mir den so empfehlen. Und ich als Apfel Fan, würde ich mit Samsung Schwierigkeiten haben ???

Hi Hab ein Problem. Trainiere die brust zb 2 mal pro Woche. Konnte jetzt 3 Wochen lang jede TE mehr Gewicht nehmen. Nun ging 2 Trainings hintereinander bei der brust nichts. Konnte mich im Gewicht nicht steigern und allgemein war die Luft raus. Habe in der zeit wo ich mich steigern konnte gut aufgebaut. Meine Schulter tut sehr weh deshalb konnte ich nicht richtig trainieren die letzten beide Male. Der Grund konnte daran liegen das ich mich zu schnell gesteigert hab. Nun meine Frage : in welchen Zeitabstand sollte man die gewichte erhöhen ? Und ich hab ja die letzte zeit gut in der brust aufgebaut baue ich jetzt durch die 2 Trainings wo nicht viel ging ich aber immer einen guten pump hatte nicht mehr weiter gut auf in der brust ? Danke

Ich habe meine Haare gestern auf 3mm schneiden lassen und jeder hat mich komisch angeschaut und meine Mutter ist auch wütend auf mich. Jeder meint irgendwie das es Asozial wäre und das ich so aussehe als ob ich gerade aus dem Knast gekommen wäre. Ich verstehe diese Vorurteile gar nicht, aber ich werde nie wieder meine Haare kurz schneiden lassen- im Gegenteil jetzt möchte ich sogar lange Haare

Hallo Leute, also in Geschäfte verkaufen sie schon 14 Jährige Jungs Shisha. Darf man das überhaupt oder ab wie viel Jahren darf man Shisha rauchen. Ich bin selber 16 Jahre. Darf ich mir dann Legal eine Shisha holen und rauchen ?

Hallo, wollte fragen, ob es mich etwas kostet, wenn ich aus China (2 Wochen-Aufenthalt) mit Skype nach Deutschland telefoniere. Oder ist das dann auch noch kostenlos?