Du kannst dich zunächst an deinen Hausarzt wenden um eine Überweisung zu erhalten. Wenn dir das aber unangenehm ist, dann Wende dich zwecks weiterem Vorgehen an eine psychosoziale Beratungsstelle (gibt es bestimmt in deiner Nähe). Du kannst natürlich auch direkt zu einer psychotherapeutischen oder psychiatrischen Praxis zu einem Erstgespräch (doch die Kosten werden dann meistens nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen). In Notfällen stehen auch psychiatrische Praxen mit Notfalldienst oder psychiatrische Kliniken zur Verfügung.
Mein Rat: Wende dich zunächst an psychosoziale Beratungsstellen (zum Beispiel Familien-, Frauen-, Lebensberatungsstellen). Die wissen was zu tun ist und welche Schritte du gehen musst. Eine Therapie bei attestierten psychischen Problemen sollte zumindest für eine gewisse Zeit von deiner Krankenkasse bezahlt werden.
Ich hoffe du suchst dir umgehend professionelle Hilfe