Also ich bin für die Zeit nach meinem Lippenpiercing auf Sojaprodukte umgestiegen und bei einigen sogar geblieben!

Schmeckt auch nicht schlecht und die Jogurths auch nicht anders als normale! :)

...zur Antwort

Es hört sich an, als würde die Katze Bauchpresse machen, was ein Zeichen für einen Herzfehler sein kann. Lass es am besten beim Tierarzt checken! Mein Kater macht die Bauchpresse auch öfter. Anfangs dachte ich, er hätte sich verschluckt oder so.

...zur Antwort

Also Augenbraue ist ein Hautpiercing, also da könnten es schon sein, dass es wieder zu gegangen ist!

Einfach mal ausprobieren! :)

...zur Antwort

Vielleicht Migräne?

Aber lieber zum Arzt um es abklären zu lassen!

...zur Antwort

Also nach deiner Schilderung würde ich schon sagen, dass es ein Migräne Schub war!

Denn dieses Flimmern vor den Augen ist schon sehr Charakteristisch für eine klassische Migräne, also mit Aura. Wenn es noch nicht besser ist würde ich zum Arzt gehen, denn das ist erstmal besser als immer nur Schmerztabletten zu nehmen.

...zur Antwort

Also ich habe seit August ein Tragus! ;)

Ich fand die Schmerzen eigentlich nicht schlimm. Muss dazu noch sagen, dass ich es habe von einer Freundin Freihand stechen lassen, also ohne Zange. Meistens ist die Zange, die die Haut zusammenhält das Schmerzhafteste! Wenn die Haut/Knorpel ordentlich zusammen gehalten wird kann man sehr schnell und gerade stechen. Bei mir mussten wir halt sehr langsam machen, damit es nicht schief wird. Aber trotzdem hatte ich Schmerzen, die wirklich nicht unangenehm waren. Auch die Heilung verlief bei mir sehr unproblematisch. Es ist sehr schnell und gut abgeheilt. Konnte auch gleich in der ersten Nacht drauf schlafen ohne Beschwerden. Ein Nachteil ist meiner Meinung nach, dass Sauber machen und Desinfizieren am Anfang. Weil man den Tragus (also den Knorpel da) ja nicht so sehr hin und her bewegen kann ist es teilweise sehr beschwerlich, das Piercing hinten an der Platte sauber zu machen!

Aber sonst kann ich dir echt nur zu einem Tragus raten, Es ist schön und eigentlich recht unkompliziert, wenn man es ordentlich behandelt. Also immer schön sauber machen und desinfizieren! :)

...zur Antwort

Hallöchen! :D

Also ich habe sehr lange Zeit SiS gemacht kam damit auch total gut klar. Jetzt kann ich aber Medizinisch nicht mehr weiter machen und muss warten bis ich auf die Medikamente eingestellt bin um dann weiter zu machen. Ich würde dir empfehlen nicht nach den Punkte zu gehen sondern wie in den anderen Büchern gesagt bis zu einem BMI von 30 75 g Kohlenhydrate und über 30 100 g Kohlenhydrate. Dabei die Anzahl an Kohlenhydraten zu errechnen helfen dir Ernährungstagebücher, wie zum Beispiel www.fddb.de Wenn du Fragen hast, kannst du dich gerne an mich wenden. :)

Liebe Grüße Tine

...zur Antwort

Also da ich keine Informationen über dich habe, kann ich nur mutmaßen.

Vielleicht liegst du mit deinem Kohlenhydrate oder Fett Gehalt am Abend drüber. Vielleicht ist du zu den anderen Mahlzeiten zu wenig/zu viel Kohlenhydrate.

Ich würde dir ein Ernährungstagebuch, zum Beispiel von fddb empfehlen. :) Dort siehst du genau die Nährwerte deiner Lebensmittel.

...zur Antwort
Schlank im Schlaf Diät,Ernährungsumstellung.Welche Uhrzeiten?

Hallo. Ich habe heute mit der Schlank im Schlaf diät begonnen. Ich bin so ca. um 7;30 aufgestanden und hab um 8;00 begonnen zu essen natürlich mit viel KH und wenig Eiweiß. Laut meinem BMI darf ich 75 g. KH zu mir nehmen und ich muss sagen das ich ganz gut zurecht gekommen bin. Habe 2 Scheiben Volkornbrot gegessen mit nutella und marmelade und mit wenig margarine . Eine waffel und ein Schokobrötchen. Getrunken habe ich ein Jacobs kafee ohne milch. Darf man ja auch nicht ! Ich hoffe natürlich das ich richtig gegessen habe morgens. Iwie hab ich schon angst das ich vllt doch zu viel gegessen habe oder zu viel eiweiss ? Vllt koenntet ihr mir ja da helfen !? Meine neachste frage ist; da man ja keine zwischenmahlzeiten zu sich nehmen sollte und mind.5stunden nichts essen sollte muesste ich ja dann um ca.13;00 mittag essen und diesesmal eine mischkost und vllt soger mit nem dessert. Um 16;00 wuerde ich dann für ne stunde fahrrad fahren. Ich wuerde jetzt mal gerne wissen wann ich abendbrit essen soll ? Da man ja erst nach 5 h wieder was essen sollte waere es ja 18;00 mit viel eiweiss aber so speat noch essen ? Ich hab frueher um 17;00 abendbrot gegessen weil ih dachte das man ab 18 nichts mehr zusich nehmen sollte. Jetzt bin ich leicht überfordert. Ich hoffe das ihr mir helfen könnt klarheit zu verschaffen. Ich hoffe aucj sehr das diese ernaehrungsumstellung mir hilft gesünder und fitter zu leben :-) .

Ich bedanke mich schon mal im Vorraus :-)

...zum Beitrag

Hey! Auch wenn deine Frage etwa einen Monat her ist möchte ich dir jetzt eine ordentliche Antwort geben so von SISler zu SISler, denn ich mache es selber! Hoffe du hast noch nicht verzweifelt aufgegeben! :D

Also zu deiner ersten Frage: Morgens ist die einzige Beachtung: kein TIERISCHES Eiweiß! Da ist auch schon der Harken. Dein aufgezeigtes Frühstück ist voll in Ordnung. Und zu viel Eiweiß gibt es morgens nicht, halt nur kein tierisches Eiweiß. :) Du kannst auch sehr gut Müsli mit Sojamilch essen. :) Vielleicht könnte es am Morgen zu viele Kohlenhydrate gewesen sein. Da ich deinen BMI nicht kenne und auch so nichts über dich weiß ist es immer schwer eine Ferndiagnose zu stellen. :) Also du hast 5 Stunden Pause, die fangen bei dem Zeitpunkt an, wenn du mit Essen fertig bist. Also wenn du um 8 Uhr anfängt ist und um 8.30 Uhr fertig bis, dann gibt es Mittagessen auch erst um 13.30 Uhr. :)

Zum Abendbrot gibt es Eiweiß in jeglicher Form. Und zwar dein BMI mal 1,5 g Eiweiß. Beispiel dein BMI ist 28, dann wären es zum Abendbrot 42 g Eiweiß. Du solltest beim Abendessen auf die Kohlenhydrate achten. Nicht mehr als 15 g Kohlenhydrate aus Gemüse. Obst ist abends komplett Tabu. Und Abends bitte nicht mehr als 20 g Fett. Und die letzte Mahlzeit sollte 2 Stunden vor dem Schlafengehen gegessen werden. Wenn es ein EW-Shake am Abend werden sollte, dann sind die 2 Stunden nicht so relevant. Die Zeit spielt keine Rolle.

Am besten führst du dazu ein Ernährungstagebuch wie zum Beispiel bei www.fddb.de. Ich kann dir auch ein schönes Abnehmforum empfehlen wenn du interesse hast. Dort kannst du ein Diät-Tagebuch erstellen und die alten Hasen über deine Nahrungszufuhr am Tag schauen lassen. :D Außerdem gibt es dort Motivation und Motivationstritte. ;) Und einen großen Rezept-Teil wenn dir mal die Ideen ausgehen.

Wenn du noch fragen hast, kannst du dich gerne an mich wenden! :)

...zur Antwort
Benötige Hilfe zum Thema Abnehmen

Hallo liebe User, ich habe mir ein 2 Monatiges Ziel gesetzt und möchte dieses auch durchziehen. Ich bin gerade wirklich hoch motiviert aber gleichzeitig auch Ahnunglos.

In der letzten Woche hab ich mich viel belesen zum Thema Abnehmen und denoch stehen ein paar Fragen offen, dafür benötige ich eure Hilfe.

Zuerstmal mein Vorhaben: Mo 45 Min Fitnesstraining, Di: 1 Std. schwimmen, Mi: 30 min Fitnesstraining, Do: 1 Std. Schwimmen, Fr/Sa Wochenende genießen, So 1 Std. Radfahren.

Meine Ernährung (Vegetarier): Magerquark (versüßt mit Stevia), Magermilchjogurt, Obst, Vollkornbrot, Wasser, Milch 1,5% Fett, Sojamilch, Obst (Nekatrine, Birna, Apfel, Kiwi), Gemüse (Kidneybohnen, Erbsen, MAis, Eisbergsalat, Pilze, Zwibeln, Paprika, Möhren, Tomaten), Körnerkäse, Käsescheiben Fettreduziert ca. 3g eine Scheibe, Kräuterqoark 0,2g Fett, Streichkäse 0,2 g Fett, Eier (lecker).

Mein Ziel ist es Fett zu reduzieren, so das ich insgesamt schlanker werde. Mein BMI ist normal, allerdings ist mein Fettanteil zu hoch. Ich bin weiblich, 19 Jahre und 1,60m / 58 Kg.

Meine Fragen: - Ich bin von 07 Uhr auf Arbeit und komme nicht vor 20 Uhr nachhause, allerdings hab ich da erst die Möglichkeit etwas warmes zu essen. Darauf will ich auch nicht verzichten, ich liebe warmes essen :) Aber was kann ich am Abend alles mir warmes zu essen koche, ohne das ich gleich wieder ein Kilo mehr auf die Waage hab und man sollte ja auch wenig kohlenhydrate essen. Bisher hab ich jeden Tag gemüsepfanne mit Rührei gegessen.. aber das wird mir zu langweilig jeden Tag.

  • Esse ich zu viel Vollkornbrot? Am Morgen ess ich 2 Scheiben Brot mit Käse und 250g Magerquark zum Mittag auch wieder 2 Vollkornstullen und etwas Gemüse.

-Ich habe gehört das man Frühs Kohlenhydratreich essen soll, Mittags Eiweiß/Kohlenhydrate und Abends Eiweis ist das richtig ?

-Wann wird man erste Erfolge sehen ? Sind 2 Monate eine gut Zeit um tatsächlich Fettverlust sehen zu können ?

  • Hat jemand noch ideen was ich zu meiner Ernährung dazuschreiben kann?

-was kann ich alles mit stevia machen? ich dachte eigendlich das ich jetzt schokopudding selber machen kann halt ohne Zucker, aber in den tütenpuddings sind ja schon immer sehr große zuckermengen enthalten.

Okey das wars erstmal, hoffe ich hab euch nicht überrumpelt ;-p Lg Kerstin

...zum Beitrag

Hallöchen ;)

Also ich bin jetzt seid etwa einem Monat eine SISlerin. Also ich mache Schlank im Schlaf, da mein BMI zu hoch ist und ich starkes Übergewicht habe. Also morgens isst du nur Kohlenhydrate ohne Tierische Eiweiße, also keine Milch, Wurst, Ei. Mittags kannst du essen was du willst. Aber Abend dann gar keine Kohlenhydrate mehr. Das hast du schon richtig gelesen. ;) Und Abends gibt es wundervolle Gerichte (auch warm) ohne Kohlenhydrate und Fleisch. Google kann helfen. ;) Einfach mal Vegetarische SIS Gerichte Abend eingeben.

Bei dem Vollkornbrot sehe ich eigentlich gar kein Problem. Denn du isst es ja Frühs und Mittags. ;)

2 Monate ist denke ich auch eine gute Zeit, aber erwarte halt erstmal nicht zu viel, denn das erste was man verliert ist Wasser. Eh es an`s Fett geht kann es auch eine Weile dauern.

...zur Antwort

Also in DJB-Ebene ist es erlaubt! Wie es mit der IJF aussieht weiß ich nicht!

Auch ist es von Tunier zu Tunier unterschiedlich! Aber eigentlich steht in meinem Regelwerk vom Januar diesen Jahres nichts drin wegen der Rückennaht! Wurde auch auf dem Lehrgang gesagt, dass es erlaubt ist in DJB-Ebene! ;)

...zur Antwort

Es kann auch zu Zwischenblutungen kommen... Oder auch in "härteren" Fällen dazu führen, dass du die Menstruation sehr unterschiedlich bekommst trotz Pille! War bei mir so, einmal durch genommen und schon habe ich 3 Tage vor der letzten Pille die Tage bekommen! Und dass dann aber auch die nächsten 3 Monate lang.. dann habe ich gewechselt! :)

Aber es sollte eigentlich nichts passieren, wenn du es schon einmal gemacht hast! :)

...zur Antwort

Also ich bekomme selber Schüler-BaFög! Vorteile sind, dass es nicht zurück gezahlt werden muss und dass es wirklich bedürftige bekommen. Nachteil ist allerdings, dass es nicht wirklich viel ist! Die Maximale Grenze sind 100 Euro im Monat, was für nen Schüler aber reichen müsste! :D Du geht am besten zum Amt und holst dir da so einen Antrag für. In BB musst du z.B. zum Amt für Jugend, Wohnen und Soziales musst dich erkundigen wo das bei dir ist. Dann musst du dir in deiner Schule eine Schulbescheinigung holen. Kostet nichts und du musst sagen, dass sie extra für das Schüler-BaFög ist! Dann musst du zum Einwohnermeldeamt und dir eine Meldebestätigung holen, die kostet hier in BB 8 Euro. Die Anträge müssen ausgefüllt werden. Und zwar du einen, deine Eltern JE einen! Da du Kindergeld bekommst musst du keine Einkommserklärung ausfüllen, aber deine Eltern, es sei den sie beziehen anderweitig Geld vom Staat, wie Hilfe zum Lebensunterhalt oder so was! Steht genau auf dem Antrag, wann du die Erklärung nicht machen musst! :)

Also informiere dich gut, es lohnt sich! :)

...zur Antwort

Ich bin von den 3en für einen Golden Retriever.

Ein Husky benötigt sehr viel Auslauf und sie sind relativ schwer zu erziehen.

Vom Border Collie würde ich eher abraten, da die Hunde sehr schnell durchknallen, wenn sie ihre eigentliche Hütefunktion nicht ausüben können! Bekannte von uns haben sich einen gekauft und der ist fast durchgeknallt, da haben sie noch 2 Schafe gekauft. Nun stehen sie mit Schafe und Hund, der aufpasst da! :D Aber mit viel Geduld kann man einen Border Collie auch die Hütefunktion aberziehen, das ist aber schon ein hartes Stück Arbeit!

Goldis sind einfach goldig! ^^ Sehr treue, liebe Hunde. Sie sind sehr Kinderfreundlich und wirklich Freunde für`s Leben!

...zur Antwort

Also beim weinen fließen ja nicht alle Tränen aus dem Auge raus. Ein sehr großer Teil wird durch den Tränenkanal zur Nase geleitet. Deswegen bekommt man beim weinen auch sehr wenig Luft durch die Nase und muss häufiger schnauben! Wenn du nun während des weinen einschläfst, läuft das ja alles viel schneller in die Nase rein und kann vor dort auch schwer wieder raus. Weil du ja liegst.

Also ist es normal, dass du schwerer atmest. Und es geht mir auch oft so, dass wenn ich Abends einschlafe und da noch durch die Nase geatmet habe kann ich im Schlaf nicht auf Mund "umstellen" und werd deswegen auch wach, mit dem Gefühl wenig Luft bekommen zu haben!

...zur Antwort