Fit und gut aussehen?
Ich bin 16 1/2 und bin 178cm groß und wiege ca. 76 kg. Ich habe einen sehr dicken Bauch 😁 seitdem ich mit Fußball, Taek wan do und Schwimmen aufgehört. Ich habe nächstes Jahr im April Geburtstag und würde gern für trainiert aussehen,da ich mich selber schon sehr dick finde. Ich würde aber nicht ins Fitnessstudio gehen. Was soll ich und was nicht? Kann man mir jemand helfen und ist das bis nächstes Jahr überhaupt möglich?