Ich stimme @20Fragender00 zu. Und fang nicht mit diesem freestyle Kram an bevor du nicht die Basics drauf hast. Das bringt dir im low rank gar nichts
Ich spiele zwar auf PS5 aber habe das Problem auch in letzter Zeit. Liegt wahrscheinlich daran, dass nichts ober krasses zur Zeit rauskommt xD. Aber bei PS Extra habe ich viele kostenlose Spiele zur Verfügung, wobei es immer Nachschub gibt. Weiß natürlich nicht wie das bei Steam ist, aber ich versuche nicht immer bei den gleichen Spielen zu bleiben, da es sonst langweilig wird. Rocket League ungefähr 4k Stunden macht auch immer weniger Spaß, deswegen nehm ich mir da Auszeiten und spiele was anderes und komme dann mit mehr Motivation wieder zurück.
In den Einstellungen kannst du die Tastenbelegungen ändern.
Einfach viel trainieren. Für 2 Wochen ist das krass, manche brauchen Monate bis sie vernünftig fliegen können. Bei mir steht beim benutzerdefinierten Training ganz oben "Wall to airdribble". Das hat 3 Schüsse und mit denen habe ich gute Kontrolle gelernt. Von normalen Airdribbles zu Musty, Pogo, Reset und co. Ich benutze es auch jetzt in high Champ noch um kleine Dinge zu verfeinern. Viel Glück beim Grind 😁
Frag deine Freunde
Kann schon deinen Körper kräftigen, aber wenn du effektiv aufbauen willst, ist ein Überschuss nötig
Alienation, letztens gefunden bei ps extra und jetzt habe ich schon 250 Stunden. Ist aber ziemlich unbekannt und kriegt keine Updates mehr
Creatin Monohydrat von Prozis noch seit 2 Jahren auf Lager, weiß aber nicht ob das mittlerweile zu teuer ist. Und Proteinpulver von Bodylab
Muskelversagen ist gut für den Aufbau, aber wahrscheinlich hast du einfach zu viel Volumen im Plan
Was das mit der Verbindung auf sich hat weiß ich nicht, aber den epic Namen siehst du, wenn du auf sein Profil gehst, wie im Beispiel unten
Die Chance ist immer da, viel Glück wünsche ich dir 👍
Frag einen Arzt oder Trainer, die können dir bestimmt weiterhelfen (besonders individuell auf dich bezogen)
Theoretisch schon, aber es ist sehr ineffizient und dauert viel länger
Also ich hatte Platin nach 100-150 Stunden, wenn ich mich recht erinnere
Bei mir muss man erst über den PC mit dem Router neue Geräte zulassen. Damit nicht jeder einfach sich mit unserem Internet verbinden kann.
Klar lohnt sich das, ess viel, trainier regelmäßig, schlaf genug. Das braucht aber seine Zeit. Leider kommt das nicht von heute auf morgen
LG
Das ist nunmal so, dass zunehmen und Muskeln aufbauen schwerer ist als abnehmen. Mach dir kein Kopf, wenn du wirklich genug isst und regelmäßig trainierst (hart und bis zum Muskelversagen) und genug schläfst kommt das mit der Zeit. Das ist ein langer und harter Prozess. Mir haben Masseshakes geholfen.
Um Muskeln aufzubauen braucht man einen Kalorienüberschuss. Kalorienarm wäre es sehr schwer und langsam
Vielleicht so was wie Unravel 2
Wenn es dir schwer fällt viel zu essen mach dir Shakes. Gibt genug Rezepte im Internet, habe mich persönlich an Sascha Huber orientiert. Und tracke am Anfang deine Kalorien, um ein Gefühl zu bekommen, wie viel du essen musst