Wohnung - Stromleitungen/Elektrik erneuern?

Hey Leute,

ich habe eine Wohnung aus den 60er Jahren gekauft und stelle mir gerade die Frage, ob es sinnvoll ist, die Elektronik (Lichtschalter, Steckdosen, Lampenschlüsse) in der Wohnung zu erneuern, sofern ich mit der Anzahl und Positionierung der entsprechenden Anschlüsse zufrieden bin!?
Ich habe leider noch keinen Zugang zur Wohnung, würde aber erstmal überprüfen, ob alle Steckdosen Nullleiter haben. Sollte das nicht der Fall sein, würde ich mind. diese nachziehen oder dann halt alles rausreißen und neu machen oder neu machen lassen.

Ich habe per Google gelesen, dass man auch die Elektronik alle 30 Jahre erneuern sollte, da möglicherweise der Stromverbrauch bei alten Kabeln höher sein solle. Ich glaube dass das eine Quatschausage ist. Ich kenne viele Wohnungen wo diese nie erneuert wurde und die Wohnungen stehen bereits lange.
Aber ist eventuell an der Aussage über den Stromverbrauch etwas dran? Da ich einen großen Fernseher habe, viel Gaming betreibe, eine elektrische Fußbodenheizung verlegen möchte und viel Homeoffice mache, wäre ein höherer Stromverbrauch schon evtl. ein Argument dafür die Leitungen neu zu ziehen. Gerade wenn die Tapeten ohnehin runtergerissen werden...

Weiterhin hängt der Stromkasten noch im Treppenhaus (wie bei allen Wohnungen in diesem Gebäude). Ich habe gehört, dass Brandlasten nicht mehr im Treppenhaus sein dürfen. Daher könnte man evtl. bei einer Erneuerung der Leitungen den Kasten reinverlegen. Wäre dies auch realisierbar, wenn man die Leitungen nicht neu zieht?

Ich freue mich auf eure Tipps !

Strom, Elektrik, Elektriker, Steckdose
Zubereitung in der Pfanne problematisch bei Fettleber?

Hallo Leute,

nachdem diese Woche ein Arzt bei mir eine ausgeprägte Fettleber diagnostiziert hat, bin ich gerade auf der Suche nach Rezepten, die ich zubereiten kann, bis ich es mal zu einer Ernährungsberatung schaffe.

Klar ist, dass ich auf Pizza und Döner, die ich fast täglich gegessen habe, verzichten muss, bis die Fettleber zurückgebildet ist. Auch Softdrinks werden aus meiner Wohnung verschwinden.
Nun hätte ich ein Rezept, dass recht variabel ist und ich wollte einmal abchecken, ob gegen dieses Rezept etwas spricht. Ich würde mir natürlich noch andere Gerichte suchen, damit ich nicht immer nur das selbe esse. Evtl. eine Vollkornnudeln-Spinat-Kombi mit Zwiebeln und Knoblauch und Gewürzen ...

Hauptzutat: 150g Vollkornnudeln oder Vollkornreis
Soße: Angebratene Paprika, Champions, Zwiebeln, Knoblauch (in Olivenöl) und angereichert mit den geschälten Tomaten vom Discounter aus der Dose (geschreddert/ Püriert)
Variabel: Lachs, Hühnerbrust (150g)
Gewürze: Salz, Pfeffer, Paprika, Cheyennepfeffer
Zubereitung: Gemüse und Fleisch anbraten, Tomatenmark hinzu, 30-60 minuten köcheln)

Das Gericht dürfte je nach Variante folgende Inhaltsstoffe haben (Nicht eingerechnet: Paprika, Champions, Olivenöl) :
Kalorien: 574
Kohlenhydrate: 55,4g
Eiweiß/Protein: 59,9g

Frühstücken und Abendessen würde ich jeweils 100g Haferflocken mit ca 100 ml 1.5 % fetthaltiger Milch und evtl. ein paar Nüsse um mind. auf 1000kcal zu kommen.
Dürfte folgendes sein:

Kalorien: 407
Kohlenhydrate: 60,8g
Eiweiß/Protein: 17,2g

Ich weiß im Internet nachzufragen ist ein zweischneidiges Schwert und am besten sollte ich zu professionell ausgebildeten Leuten gehen, um mir einen Ernährungsplan aufzustellen.
Ich würde allerdings gerne wissen, ob es mega ungesund ist, die angegebene Mahlzeit in Variation regelmäßig zu essen, wenn ich bereits eine Fettleber habe.

Ich werde versuchen jeden Tag ca. 7-8km auf einem Laufband zu gehen (am Schreibtisch bei der Arbeit). Ich muss mal schauen, ob das realistisch ist.
Außerdem würde ich jeden 2-3 Tag ins Fitness-Studio gehen und Ganzkörpertraining machen.

Ich würde mich freuen, wenn jemand, der sich mit Ernährung und/oder Fettleber auskennt, einmal grob über meinen "Plan" schauen würde und mir sagen würde, ob das so machbar ist oder ob ich da drastisch gesundheitliche Risiken eingehe.
Der Vollständigkeit halber:
Größe: 1,87
Gewicht: 88-90kg
Alter: 27

kochen, Ernährung, abnehmen, Fettleber
Zu hoher Stromverbrauch - Standby Stromverbrauch?

Hallo Leute,

ich bin neulich in eine neue Wohnung gezogen.
Die Wohnung habe ich mit Technik vollgestopft. Dabei ist mir aufgefallen, dass ich einen recht hohen Stromverbrauch für eine Person habe (ca. 350 kwH im Monat).

Ich habe an den meisten Verbrauchern (Schreibtisch an dem ich 8 Stunden Homeoffice mache, Fernseher, Multimedia-Steckerleiste mit AV-Receiver und co, Kühlschrank) kleine Stromzähler von Amazon montiert. Die gemessenen KwH waren dabei deutlich niedriger als der Verbrauch. Ich denke die Differenz kommt von der Spülmachine, dem Backofen (den ich täglich nutze), den Durchlauferhitzern, von der Waschmachine und meinem Trockner.

Nun war ich die letzten 7 Tage im Urlaub und habe die Chance genutzt, um den Verbrauch in dieser Zeit zu überprüfen.

Hier einmal die ganzen Daten:
Abfahrt:
Zählerstand: 60033 kw/h
Zählerstand Fernseher (der nicht abgestöpselt war): 5,309 kw/h
Zählerstand Kühlschrank/Gefrierschrank: 20,72 kw/h

Ankunft (7 Tage später):

Zählerstand: 60042 kw/h
Zählerstand Fernseher (der nicht abgestöpselt war): 5,309 kw/h Zählerstand Kühlschrank/Gefrierschrank: 23,20 kw/h

Nun habe ich aus diversen Gründen nicht alles vom Strom genommen.
Was in der dieser Zeit am Strom angeschlossen war:
- 11 Zigbee Birnen im Standby (Strom an, aber Licht aus)
- 1 Philips hue bridge
- 1 bosch smart home bridge
- 1 Nuki Bridge
- 2 Router inkl. Wlan
- Backofen, Spülmachine und Herd in Zustand aus (nur Uhrzeitanzeige lief) (da anschluss irgendwo hinter den Geräten liegt, habe ich diese nicht trennen können)
- 2 Durchlauferhitzer im Standbye (es floss logischerweise kein Wasser)

Dabei habe ich leider vergessen meinen Lichtwecker auszuschalten, was dazu geführt hat, dass 4 der LED Birnen ca. 24-48 Stunden geleuchtet haben. Anschließend habe ich diese aus dem Urlaub aus ausgeschaltet. Laut Hersteller hat eine von den Birnen einen Verbrauch von 4,8 Watt. Wenn ich einfach mal von 48 Stunden dauerhafter Beleuchtung ausgehe, dann wäre das ein Verbrauch bei (aufgerundet) 5 Watt pro Leuchte = 4*5 Watt = 20 Watt => 0,020 * 48 = 0,96 = ca. 1 kw/h

Nun die Frage aller Fragen. Der Külschrank hat in der Abwesenheit 2,48 kw/h verbraucht, mein Lichtwecker 1 kw/h
Laut Stromzähler hat die Wohnung allerdings 11 kw/h verbraucht. Da sind also 7,42 kw/h bei denen ich nicht weiß wo der Verbrauch herkommt.
Ist dieser Verbrauch durch meine obigen Geräte zu erklären oder saugt einer meiner Nachbarn an meiner Stromleitung? Habt ihr evtl. noch Tipps wo der Strom hingeflossen sein könnte?

Ich freue mich jetzt schon auf Hilfe, da ich gerne einen Jahresverbrauch von 4000 kw/h vermeiden würde ;) .

Technik, Strom, Stromverbrauch, Technologie
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