schneckichen
04.06.2010, 16:52
deichmann schuhe katastrophal. kann ich mich beschweren?

ich habe mir gestern schuhe im deichmann gekauft. heute bin ich ca. 30min damit gelaufen. es war nicht zu ertragen. ich hatte die ganze zeit schmerzen. und das ist das ergebnis als ich sie zu hause ausgezogen hab. ich war geschockt! bekomme ich mein geld zurück??? kann ich mich beschweren??? sowas darf nicht passieren!

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von TiPhiMei
04.06.2010, 16:55

Definitiv! Schuhe zurückbringen, Füße zeigen, Geld zurückverlangen...das geht ja gar nicht!

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MarieLouise12
02.06.2010, 16:05
Suche guten Roman

Suche für meinen Enkel (30), der sich seit neuestem für den Sinn des Lebens interessiert, ein gutes und spannendes Buch, in dem vielleicht etwas mehr steht als nur esotherische Weisheiten. Hab schon Stunden bei Amazon verbracht, finde aber nichts passendes. Vielen Dank für eine Empfehlung!

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von TiPhiMei
02.06.2010, 16:08

Das neue Biss Buch kommt Samstag raus ...!!! Habe heut noch nen tollen Tip gehört: Der Mann der durchs Jahrhundert fiel, lustig und dabei sehr geistreich u kurzweilig...

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aroncash
02.06.2010, 13:45
Proteindrinks vor oder nach dem Sport?

Hallo, ich möchte auch mit den Proteindrinks anfangen. Einer meiner Freunde sagt, dass er es immer vor dem Sport trinkt, aber ich habe früher mal gehört, dass man den Drink erst nach dem Sport trinken soll.

Was stimmt jetzt?

Danke im Voraus.

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Antwort
von TiPhiMei
02.06.2010, 15:59

Eiweis hin und wieder wird dir genausoviel bringen, als wenn du hin und wieder mal Sport machst. Eiweis vor o. nach dem Training, beides ist sinnvoll, wobei du darauf achten solltest, das du pro Mahlzeit nur eine bestimmte Menge Eiweis aufnehmen kannst. Nach dem Training solltest du nicht länger als 2 Stunden mit dem Shake warten. Du solltest errechnen wieviel Eiweis du bei deinem Körpergewicht überhaupt täglich zu dir nehmen solltest..die DGE empfiehlt 1 Gramm / pro KG Körpergewicht. Ein männlicher Bodybuilder kann über diese Menge aber wohl nur lachen...(allerhöchstens Mädchenportion...grins) Aus der täglichen Eiweissmenge kannst du dann schon sehen, das du eh nicht mit 1 Shake nach dem Training hinkommen wirst ;-) Vielleicht guckst du mal unter www.muskelschmiede.de oder fragst einen Ernähgungsberater...

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